Sprechen Sie zu schnell? 9 Wege, langsamer zu werden (wissenschaftlich fundiert)

Wenn Sie schon andere Tipps ausprobiert haben, aber nichts funktioniert hat, sehen Sie sich unsere Techniken an, um die Kontrolle über Ihre Kommunikation zu gewinnen und zu lernen, wie man langsamer spricht.

Zu schnelles Sprechen kann dazu führen, dass Sie Ihr Publikum verlieren und man Sie eher als nervös statt als selbstbewusst wahrnimmt. Wenn Sie bisher ohne Erfolg versucht haben, Ihr Sprechtempo zu drosseln, schauen Sie sich unsere umfassende Liste mit Tipps an.

Wie man langsamer und deutlicher spricht

Sie wollen direkt zum Punkt kommen. Aber schnelles Sprechen könnte Ihrer Karriere und Ihren zwischenmenschlichen Beziehungen schaden. Schnellsprecher werden manchmal als nervös wahrgenommen und können zudem dazu neigen, wie Verkäufer oder absichtlich manipulativ zu wirken. Nutzen Sie diese Tipps, um diese Art der Kommunikation zu vermeiden und Ihre Botschaft klar zu vermitteln.

Schauen Sie sich auch unser Video unten an, um zu lernen, wie Sie mit diesen 5 einfachen Tricks langsamer sprechen können:

1. Messen Sie Ihre Sprechgeschwindigkeit

Wie schnell sind Sie eigentlich?

Dank ein wenig altmodischer Mathematik können Sie Ihre Wörter-pro-Minute-Rate (WPM) herausfinden. Es ist hilfreich, Ihren Ausgangswert zu kennen, damit Sie eine Möglichkeit haben, Verbesserungen zu messen und zu erkennen.

Ein paar Dinge, die Sie beachten sollten:

• Die Standard-Sprechgeschwindigkeit liegt zwischen 140 und 160 WPM.
• Schnelles Sprechen gilt als alles über 160 WPM.
• Radiomoderatoren und Podcaster sprechen oft schneller, mit etwa 160–170 WPM.

Rechnen Sie nach: Planen Sie im Voraus, was Sie sagen wollen, und zählen Sie die Anzahl der Wörter. Sie wissen nicht, was Sie verwenden sollen? Probieren Sie diese Website aus, die einen stetigen Strom an Kurzgeschichten bietet. Teilen Sie die Anzahl der Wörter durch die Anzahl der Minuten, die Sie gesprochen haben. Voila, Sie haben Ihre Wörter pro Minute (WPM)!

Wählen Sie eine App: Möchten Sie Ihre Stimme mit einer App tracken? Wir empfehlen die App Metronome Beats für Android und iOS.

Schätzen Sie die Sprechzeit: Neugierig, wie sich Ihre WPM auf die Sprechzeit auswirkt? Geben Sie Ihre Wortzahl ein, wählen Sie eine Sprechgeschwindigkeit, und speechinminutes.com sagt Ihnen, wie lange Sie sprechen werden.

2. Spüren Sie Ihren Rhythmus: Nicht zu schnell, nicht zu langsam

Für jemanden, der schnell spricht, mag es frustrierend und mühsam klingen, das Tempo auf das Niveau eines Steve Jobs zu drosseln.

Sicher, er ist der Goldstandard unter den Rednern, aber sein Tempo könnte sich für Sie unangenehm anfühlen.

Es gibt gute Nachrichten.

Es gibt verschiedene Arten von einflussreichen Rednern, und die ideale Sprechgeschwindigkeit sieht für jeden Menschen anders aus. Suchen Sie sich jemanden, den Sie respektieren und der in einem angenehmen Tempo spricht, und hören Sie ihm zu, um Ihren idealen Bereich für die Sprechgeschwindigkeit zu finden.

Neugierig, wie sich die verschiedenen WPM-Werte anhören? Lynda Stucky hat die unterschiedlichen Raten aufgenommen, damit Sie ein Gefühl dafür bekommen.

Rainbow Passage 140 WPM

Rainbow Passage 150 WPM

Rainbow Passage 160 WPM

Rainbow Passage 170 WPM

Rainbow Passage 180 WPM

Rainbow Passage 190 WPM

Rainbow Passage 200 WPM

Handlungsschritt:

1. Wählen Sie einen Lieblingsredner. Zählen Sie die Anzahl der Wörter im Transkript der Rede und teilen Sie diese durch die Anzahl der Minuten, um dessen WPM zu ermitteln.
2. Wählen Sie eine berühmte Rede (sie muss nicht von Ihrem gewählten Redner stammen). Hier sind ein paar Optionen: JFK Inaugural Address Transcript (verfügbar in 14 Sprachen) und Demosthenes Speech Transcript. Wollen Sie mehr Reden? Schauen Sie sich unseren Artikel über die besten Einleitungssätze berühmter Reden an.
3. Üben Sie, die Sprechgeschwindigkeit Ihres Lieblingsredners zu erreichen. Nehmen Sie sich selbst beim Lesen einer Rede auf und überprüfen Sie dann Ihre WPM. Sprechen Sie beim Üben absichtlich langsamer, als Sie es für akzeptabel halten würden. Dies wird Ihnen helfen, sich an das langsamere Tempo zu gewöhnen und zu spüren, wie schnell Sie normalerweise sprechen.

3. Lesen Sie Gedichte laut vor

Lassen Sie mich aufzählen, wie das laute Lesen von Gedichten Ihnen helfen wird, langsamer zu sprechen:

1. Es verbessert Ihre Artikulation. Poesie ist wunderschön – aber seien wir ehrlich, manchmal sind die Wörter und der Satzbau herausfordernd. Das laute Üben wird die Klarheit Ihrer Worte verbessern.
2. Es zwingt Sie dazu, langsamer zu werden. Während man durch manche Gedichte hindurchrasen könnte, sind andere so filigran und komplex, dass man langsamer werden muss.
3. Sie klingen weniger langweilig. Als Schnellsprecher sprechen Sie vielleicht unbewusst monoton. Das laute Lesen von Gedichten fordert Sie heraus, Rhythmus, Betonung und sogar Emotionen in Ihre Worte zu legen.
4. Es verändert den Umgang mit Sprache. Das laute Lesen von Gedichten kann Ihre Perspektive auf Sprache erweitern. Worte vermitteln Schönheit, Wahrheit, Hoffnung und Schmerz. Sich damit zu verbinden, kann Ihnen helfen, ein besserer Kommunikator zu werden.

Handlungsschritt: Wenn es sich unvorstellbar mühsam anfühlt, alleine dazusitzen und Gedichte laut zu lesen, versuchen Sie, gemeinsam mit jemand anderem zu lesen. Dieses Video enthält eine Auswahl von 50 Gedichten, die von Prominenten gelesen werden. Schalten Sie die Untertitel ein und lesen Sie mit; Sie werden etwa ein oder zwei Takte hinter dem Leser sein, was es Ihnen ermöglicht, dessen Tempo und Betonung nachzuahmen.

Einige Lieblingsdichter:

• Mary Oliver
• John Donne
• Seamus Heaney

Profi-Tipp: Kein Fan von Poesie? Sie können einen ähnlichen Effekt erzielen, indem Sie Ihre Lieblingsromane lesen und dabei verschiedene Charakterstimmen nachspielen.

4. Machen Sie ein wenig Improvisation

Nein, nicht diese Art von Improvisation.

Verbessern Sie Ihre Klarheit und Ihr Sprechtempo, indem Sie 60-sekündige Improvisationsreden über zufällige Themen halten.

So wird gespielt:

• Sie benötigen dafür mindestens eine weitere Person (oder diesen Impro-Generator).
• Eine Person oder der Impro-Generator gibt dem Sprecher ein Wort, über das er 60 Sekunden lang sprechen wird.
• Es kann so zufällig sein wie “Banane” oder “Fuß”.
• Stellen Sie einen Timer auf 60 Sekunden, und der Sprecher improvisiert eine Rede über das gewählte Wort.

Es klingt so, als würde einen das schneller sprechen lassen, nicht wahr? Zuerst ja. Sie werden atemlos nach Worten suchen, stammeln und durch alles rasen, was Sie über “Fuß” wissen. Aber wenn Sie weiter üben, werden Sie merken, dass Sie langsamer werden. Sie bekommen ein Gefühl dafür, wie lange 60 Sekunden sind, und Ihr Gehirn wird beginnen, Gedanken auf interessante Weise zu ordnen.

Handlungsschritt: Machen Sie dies einmal pro Woche, alleine (mit dem Impro-Generator), mit Ihrem Partner, bei einer Dinnerparty oder in der Mittagspause mit Kollegen. Stellen Sie sicher, dass Sie lange genug spielen, damit jeder mehrmals an der Reihe ist.

5. Regulieren Sie Ihre Atmung

Wenn Sie schnell sprechen, weil Sie nervös sind, haben Sie wahrscheinlich schon erlebt, dass Ihnen die Puste ausgeht. Es ist ein Teufelskreis.

Sie sprechen schnell.

Sie können nicht atmen.

Plötzlich versuchen Sie, nicht nach Luft zu schnappen.

Sie werden noch schneller in dem verzweifelten Versuch, fertig zu werden.

Arbeiten Sie daran, Ihre Atmung zu regulieren, um zu vermeiden, dass Sie während des Sprechens immer schneller werden, und um selbstbewusster zu klingen.

Handlungsschritte:

1. Vermeiden Sie Brustatmung. Brustatmung lässt Sie sich noch ängstlicher fühlen. Atmen Sie stattdessen aus dem Zwerchfell.
2. Atmen Sie vor Ihrem Meeting oder Ihrer Präsentation durch. Beruhigen Sie sich vor einer Rede, indem Sie mehrmals 4 Takte lang durch die Nase ein- und 4 Takte lang ausatmen.
3. Halten Sie während des Sprechens nicht den Atem an. Üben Sie zu Hause, durch die Nase einzuatmen und während des Ausatmens zu sprechen. Dies wird sowohl Ihre Atmung regulieren als auch Ihr Sprechtempo modulieren.

Profi-Tipp: Üben Sie das Atmen mit der Box-Breathing-Technik. Dieses Video führt Sie durch die einfache Atemübung.

5. Fügen Sie Pausen in Ihre Notizen ein

Das Einfügen von Pausen in Reden und Präsentationen KANN Sie weniger roboterhaft und charismatischer klingen lassen. Dieser kleine Tipp ist ein mächtiges Werkzeug, um die Aufmerksamkeit Ihres Publikums zu halten und Ihren Punkt klar zu vermitteln.

Behalten Sie die volle Kontrolle über Ihre Präsentation, indem Sie Ihre Pausen im Voraus skripten. Fügen Sie ein ”//” oder ein anderes Symbol hinzu, um anzuzeigen, wo Sie pausieren sollten.

Aber wo sollten Sie die Pausen setzen? Vanessa Van Edwards empfiehlt, eine Power-Pause mitten im Satz zu verwenden, um Dramatik zu erzeugen, oder am Ende des Satzes, um einen Gedanken einsinken zu lassen.

Vinh Giang liefert ein tolles Beispiel dafür, während er über Pausen spricht!

Haben Sie seine Pausen bemerkt? Er erreicht ein ausgewogenes Tempo, während er gleichzeitig pausiert, um seine Punkte zu betonen:

“Wenn du pausierst // gibst du den Leuten Zeit, über das nachzudenken, was du gerade gesagt hast // Wenn du pausierst // gibt es dir Zeit // zuzuhören // und wenn du lernst, wie man pausiert // wird es all deine Ähms // und deine Ahs // und deine Füllwörter los.”

Profi-Tipp: Fügen Sie immer eine Pause ein nach:

• Hören Sie zu //
• Das ist wichtig //
• Lassen Sie mich das wiederholen //
• Haben Sie das mitbekommen? //

Handlungsschritt: Wenn Sie Ihre Rede schreiben, fügen Sie Pausen an Stellen ein, die Sie betonen möchten. Spielen Sie beim Üben damit herum, verschiedene Teile eines Satzes zu betonen. Achten Sie darauf, wie sich der Rhythmus anfühlt, und passen Sie Ihre Pausen auf dem Papier an, während Sie es mündlich testen.

6. Gehen Sie es wie Stadtverkehr an: Variieren Sie Ihre Geschwindigkeit

Egal, ob Sie bei einem ersten Date sind oder ein Projekt vor Ihrem Vorstand präsentieren, halten Sie Ihre Rede in Bewegung. Es wäre seltsam und möglicherweise gruselig, immer im gleichen Tempo zu sprechen. Passen Sie stattdessen Ihr Sprechen an, um ein natürliches und dramatisches Tempo zu haben, das die Aufmerksamkeit Ihres Publikums hält.

Wenn Sie üben, Gedichte laut zu lesen, kann Ihnen das auch beim Tempo helfen. Ihr ultimatives Ziel ist es nicht, eine bestimmte WPM-Zahl zu erreichen. Stattdessen arbeiten Sie daran, Ihr Sprechen so anzupassen, dass es charismatischer wirkt.

Profi-Tipps:

• Versuchen Sie nicht, alle Ihre Informationen in eine kurze Zeitspanne zu quetschen.
• Kürzen Sie Informationen oder fassen Sie sie prägnanter zusammen, damit Sie langsamer werden können.
• Erhöhen Sie die Geschwindigkeit, um ein Gefühl der Dringlichkeit zu betonen.
• Verringern Sie die Geschwindigkeit, um einen Punkt zu betonen oder Ihren Worten Gewicht zu verleihen.
• Wenn Ihr Ziel eine Verbindung ist (z. B. wenn Sie bei einem Date sind oder eine Verbindung zu Ihrem Publikum aufbauen wollen), wird schnelles Sprechen dies möglicherweise nicht erreichen.

Handlungsschritte für Ihr nächstes Date:

• Denken Sie daran, dass Sie nicht alles auf einmal sagen müssen. Sie haben Zeit mit dieser Person und können Ihre Gedanken und Gefühle im Laufe der Zeit teilen.
• Bremsen Sie sich selbst durch Zuhören. Stellen Sie Ihrem Date eine Frage und hören Sie dann zu. Gehen Sie auf das Gesagte ein, aber stellen Sie weiterhin Fragen, damit nicht Sie die ganze Zeit reden.
• Bremsen Sie sich selbst durch einen Schluck aus Ihrem Glas. Wenn Sie merken, dass Sie durch eine Antwort rasen, nehmen Sie einen Schluck von Ihrem Getränk, halten Sie inne und atmen Sie durch, um bewusst langsamer zu werden.
• Nutzen Sie Ihre Hand als Metronom. Wenn Sie immer noch zu schnell sprechen, klopfen Sie mit Ihrer Hand oder Ihrem Finger langsam auf Ihr Bein, um sich beim Verlangsamen zu helfen. Achten Sie darauf, dies außer Sichtweite (unter dem Tisch) zu tun.

7. Seien Sie (ein wenig) theatralisch

Seien Sie beim Sprechen bewusst. Nutzen Sie eines dieser Dinge, wenn Sie reden, um eine kurze Pause einzufügen und entspanntes Selbstvertrauen zu vermitteln:

• Nehmen Sie einen Schluck Wasser.
• Halten Sie inne und putzen Sie Ihre Brille.
• Machen Sie eine Pause, um die Folie zu wechseln.
• Halten Sie inne, um auf Ihre Notizen zu schauen.
• Machen Sie eine Pause, um von einer Seite des Raumes zur anderen zu gehen.
• Pausieren Sie, während Sie festen Augenkontakt mit verschiedenen Zuschauern halten.
• Machen Sie eine Pause, während Sie um das Rednerpult herumgehen.

Sie haben das Wort, und alle achten auf Sie. Anstatt durch das zu hetzen, was Sie zu sagen haben, werden Sie ein wenig langsamer. Seien Sie präsent in Ihrer Umgebung und nutzen Sie diese etwas theatralischen Bewegungen, um in einem moderateren Tempo zu sprechen.

Profi-Tipp: Haben Sie Angst, dass die Leute gelangweilt sind und Ihnen nicht zuhören wollen? Sich darüber Sorgen zu machen, ist kontraproduktiv. Wenn Sie stattdessen die Kontrolle über Ihre Umgebung übernehmen und sich selbst bremsen, werden Sie Selbstvertrauen ausstrahlen.

Handlungsschritt: Wählen Sie eine Sache aus der obigen Liste aus und verwenden Sie sie in Ihrer nächsten Rede oder Ihrem nächsten Gespräch. Es mag sich anfangs unangenehm anfühlen, also übertreiben Sie es nicht!

8. Verankern Sie sich an einem Objekt oder einer Person

Bevor Sie in ein Vorstellungsgespräch gehen oder die Bühne betreten, planen Sie, etwas zu finden, an dem Sie sich “verankern” können.

• Wenn es ein Vorstellungsgespräch ist, denken Sie an jemanden, der Ihnen wichtig ist und der Sie unterstützt. Gehen Sie in das Gespräch, als würden Sie sich mit dieser Person treffen, und antworten Sie auf Fragen so, wie Sie mit dieser Person sprechen würden. Dies kann helfen, Ihre Nerven zu beruhigen und langsamer zu werden.
• Haben Sie ein Objekt für eine Präsentation oder ein Meeting zur Hand, das Sie verankern kann. Je nach Arbeitsumfeld könnte dies ein Stressball, ein Fidget-Toy oder eine Kaffeetasse sein. Konzentrieren Sie sich auf Ihr Ankerobjekt, wenn Ihr Sprechtempo oder Ihr Herzschlag beschleunigt. Stellen Sie sich vor, wie Ihr Stress in das Objekt abfließt, und drücken oder klopfen Sie lautlos und langsam auf das Objekt, um sich selbst zu bremsen.
• Wenn es eine Konferenz oder ein anderes Event ist, suchen Sie nach einem freundlichen Gesicht, das Sie verankert. Es gibt meistens mindestens eine Person im Publikum, die mit Ihnen mitschwingt. Suchen Sie nach dieser Person und kehren Sie immer wieder zu ihrem Gesicht zurück, wenn Sie schneller werden oder nervös werden. Machen Sie eine Pause und atmen Sie ruhig durch, bevor Sie fortfahren.
• Wenn es ein Date oder ein soziales Event ist, lösen Sie Serotonin und Oxytocin durch subtile Selbstberührung aus. Beruhigen Sie sich und verlangsamen Sie Ihr Sprechen, indem Sie Ihre Hände oder Ihr Bein reiben. Tun Sie dies nach Möglichkeit außer Sichtweite, zum Beispiel unter einem Tisch.

9. Lernen Sie die Kunst der Bühnenpräsenz

Wussten Sie, dass öffentliches Reden tatsächlich eine Fähigkeit ist? Viele Menschen kämpfen mit Lampenfieber, weil sie das Gefühl haben, das “Memo” zum Thema öffentliches Reden verpasst zu haben, oder weil sie glauben, es fehle ihnen an natürlicher Bühnenpräsenz. Das stimmt nicht!

Bühnenpräsenz und öffentliches Reden sind Fähigkeiten, die man erlernen muss – nur sehr wenige Menschen besitzen sie von Natur aus.

Schauen Sie sich unser Video unten an, um 7 Schritte zu lernen, wie Sie Lampenfieber überwinden und Auftrittsangst besiegen:

Hier sind all die Aspekte des öffentlichen Redens, die Sie meistern können:

• Wie man einen ersten Eindruck beim Publikum hinterlässt
• Wie man Bühnenpräsenz zeigt
• Kraftvolle Körpersprache
• Wie man mit einer gebieterischen Stimme spricht
• Was man während des Sprechens mit den Händen macht

Für jede Sprechfertigkeit, die Sie Ihrem Werkzeugkasten hinzufügen, werden Sie weniger Sprechangst verspüren.

Wenn Sie Hilfe dabei haben möchten, wirklich tief in Ihre Präsentationsfähigkeiten einzutauchen, melden Sie sich unbedingt für unseren Kurs an…

Warum sprechen Menschen schnell?

Menschen sprechen schnell, weil sie nervös sind. Es liegt an ihrer Kultur, sie wollen direkt zum Punkt kommen oder sie haben Angst, dass andere nicht an dem interessiert sind, was sie zu sagen haben.

Lassen Sie uns etwas tiefer in jeden dieser Gründe eintauchen und uns Lösungen für den jeweiligen Grund ansehen, warum Sie schnell sprechen.

• Sie sind nervös. Wenn Sie aufgrund von Nervosität schnell sprechen, lernen Sie gesunde Wege zur Selbstregulation in Stresssituationen. Und denken Sie daran: Was Sie zu sagen haben, ist wichtig. Finden Sie zu einem Gefühl von Selbstvertrauen, und Ihr Sprechtempo wird sich ganz natürlich verlangsamen.
• Es liegt an Ihrer Kultur. Verschiedene Kulturen haben unterschiedliche Rhythmen und Sprechgeschwindigkeiten. Wenn Sie von Natur aus schnell sprechen, weil es Teil Ihrer Kultur ist, suchen Sie nach Wegen, Ihr Sprechen an Ihre Umgebung anzupassen, ohne sich selbst zu verlieren. Konzentrieren Sie sich darauf, ein stärkerer Kommunikator zu sein, anstatt sich nur der dominanten Kultur anzupassen.
• Sie kommen gerne direkt zum Punkt. Daran ist nichts falsch, aber laut dieser Studie sagen Schnellsprecher letztlich genauso viel wie Langsamsprecher. Sie können immer noch direkt zum Punkt kommen, aber üben Sie, langsamer zu werden und eine Verbindung zu der Person aufzubauen, mit der Sie sprechen. Wenn Sie diese Verbindung herstellen, wird das, was Sie sagen, mehr Wirkung haben.
• Sie sind sich nicht sicher, ob die Leute zuhören wollen. Wenn Sie befürchten, dass andere Sie für langweilig halten, werden Sie nicht schneller! Werden Sie langsamer und versichern Sie sich selbst, dass das, was Sie zu sagen haben, wichtig ist. Wenn Sie sich gelangweilt fühlen, konzentrieren Sie sich darauf zu vermitteln, warum Ihnen das, was Sie sagen, am Herzen liegt. Schaffen Sie Verbindung, und Sie werden Charisma aufbauen.
• Mit Ihren Gedanken Schritt halten. Wenn Sie ADHS haben, extrovertiert sind oder einfach von Ihren Ideen überwältigt werden, sprechen Sie vielleicht schnell, um alles so schnell herauszubringen, wie Sie denken. Üben Sie, erst zu denken und dann zu sprechen, und machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie nicht jeden Gedanken teilen, der Ihnen durch den Kopf geht.

Langsamer Sprechen FAQ

Warum sollte man langsamer sprechen?

Sie sollten langsamer sprechen, damit Ihr Publikum Ihre Worte verarbeiten kann. Zudem ist langsamer zu sprechen wichtig, damit man Sie nicht als nervös wahrnimmt. Es ist kontraintuitiv, aber langsamer zu sprechen ermöglicht es Ihnen, mehr Informationen zu teilen und – was am wichtigsten ist – sie so zu teilen, dass die Leute ihnen folgen und sie aufnehmen können.

Kann man sich antrainieren, langsamer zu sprechen?

Ja, Sie können sich antrainieren, langsamer zu sprechen. Beginnen Sie damit, Ihre Sprechgeschwindigkeit zu berechnen, damit Sie wissen, wie schnell Sie sprechen. Üben Sie dann, Ihre Worte deutlich zu artikulieren, sprechen Sie (zu Hause) dramatisch langsamer und arbeiten Sie an Ihrem Tempo. Ihr Ziel ist es, Ihre Sprechgeschwindigkeit zu nutzen, um Bedeutung zu vermitteln und eine Verbindung zu Ihrem Gegenüber aufzubauen.

Wie kann man beim Vorlesen eines Skripts langsamer sprechen?

Um beim Vorlesen eines Skripts langsamer zu sprechen, fügen Sie ”//” ein, um Stellen für Pausen zu markieren. Vermeiden Sie es beim Lesen, Wörter zu häufen oder zu verschleifen. Achten Sie darauf, jedes Wort deutlich auszusprechen, und konzentrieren Sie sich auf den Rhythmus Ihrer Rede. Ihr Sprechrhythmus sollte die natürlichen Emotionen und Betonungen enthalten, die Sie auch in einem Gespräch verwenden würden.

Was ist das normale Sprechtempo?

Das durchschnittliche Sprechtempo liegt bei etwa 150 Wörtern pro Minute, kann aber zwischen 140 und 160 Wörtern pro Minute liegen. Denken Sie daran, dass Ihr Fokus mehr auf dem Tempo (Pacing) als auf den Wörtern pro Minute liegen sollte. Das richtige Tempo hilft Ihnen, effektiv zu kommunizieren und eine Verbindung zu Ihrem Gesprächspartner aufzubauen.

Sie wollen nicht nur Ihr Tempo und Ihre Sprechgeschwindigkeit üben; ein guter Kommunikator zu sein, beinhaltet auch andere Fähigkeiten. Holen Sie sich unsere 14 Tipps zur Verbesserung der Sprechfertigkeit.