Cómo ser popular: 17 consejos respaldados por la ciencia para atraer amigos
Science of People
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En este artículo
Nadie nace siendo popular; la popularidad proviene de tener grandes habilidades sociales. Vuélvete más agradable y atrae a un círculo de amigos más amplio cultivando estos rasgos.
La palabra “popularidad” puede evocar recuerdos vergonzosos de la secundaria, de cuando intentabas sentarte con un grupo exclusivo de “Chicas Pesadas” y eras rechazado de forma estrepitosa: “no puedes sentarte con nosotras”.
Afortunadamente, la vida real no es como Chicas Pesadas. Las personas verdaderamente populares crean su propia mesa e invitan a otros a sentarse con ellas. Mantienen grandes valores de carácter que les ganan amigos verdaderos.
Ser popular como adulto no depende de tu apariencia, estilo, riqueza, habilidades atléticas o incluso tu estatus social.
De hecho, la popularidad es el resultado de rasgos de personalidad y habilidades sociales que cualquiera puede aprender.
Si quieres agradar más a la gente, empieza a reconocer estos rasgos clave de las personas populares y utiliza estos 16 consejos para volverte más popular.
Mira nuestro video a continuación para aprender cómo ser genial y popular de forma auténtica:
¿Qué hace que alguien sea popular?
Algunas personas son populares debido a su riqueza, buena apariencia o fama. Sin embargo, la mayoría de las personas populares e influyentes se ganaron su reputación cultivando ciertos rasgos que otros admiran, como excelentes habilidades interpersonales. En este artículo, queremos enfocarnos en ganar popularidad de manera auténtica.
Todos hemos estado cerca de esas personas magnéticas que constantemente están rodeadas de amigos y admiradores. La gente acude a ellas porque son auténticas, carismáticas, amables, atractivas y genuinamente agradables. Las personas populares magnetizan a los amigos.
16 rasgos de las personas populares + Cómo cultivarlos
Las personas populares tienden a compartir estos rasgos cruciales que atraen amigos dondequiera que vayan. Con un poco de atención y práctica, tú también puedes cultivarlos.
Sé genuinamente amable
Puedes oler la amabilidad falsa a un kilómetro de distancia. Cuando intentas obtener algo de alguien, la gente puede sentir tu falta de autenticidad.
Las personas populares generalmente no “usan” a los demás para elevar su estatus social o conseguir más acuerdos comerciales. En cambio, expresan una amabilidad genuina dondequiera que vayan.
Contrario a la representación de grupos cerrados de personajes de moda en las películas, las personas populares no son excluyentes.
Son amables con los conserjes, los camareros y las personas al azar en la calle. Se ofrecen a ayudar a sus amigos cuando están pasando por un momento difícil. Tienen rasgos de carácter destacados que emanan amabilidad y cortesía, incluso cuando no reciben nada a cambio.
Las personas populares son amables y compasivas, invitando constantemente a otros a la conversación y haciendo que las personas se sientan importantes, sin importar quiénes sean.
Pero la amabilidad es más que abrir puertas, sonreír y tener modales diarios. La amabilidad requiere mirar realmente dentro de ti mismo y pensar en el tipo de persona que quieres ser en tu vida cotidiana, incluso cuando nadie más está mirando.
En resumen: Las personas populares son amables porque es su segunda naturaleza. Se preocupan por los demás y quieren que la gente se sienta bien en su presencia, no porque quieran algo de ellos.
Su autenticidad se reduce a sus intenciones. Evalúa si estás siendo amable porque quieres que la gente aumente tu popularidad o porque te importa.
Sé el “pegamento social” de los grupos de amigos
¿Has notado cómo las personas populares siempre reúnen a la gente?
Con frecuencia organizan fiestas y reuniones, crean planes y se acercan para invitar a nuevas personas a sus círculos sociales. Esencialmente, son el “pegamento” de un grupo social.
Pero no necesariamente necesitas tener una personalidad extrovertida “Tipo A” para reunir a la gente.
Hay muchas formas diferentes en las que alguien puede ser el “pegamento social” de su grupo de amigos:
- Introduce siempre a las personas en nuevos entornos. Las personas populares tienen magníficas habilidades sociales al presentar a sus amigos entre sí. No crean escenarios incómodos donde hablan con un amigo públicamente mientras su otro compañero se queda inactivo. Si están contigo y se encuentran con un amigo en la calle, rápidamente los presentan a ambos y “pegan” grupos de amigos separados. Si olvidas presentar a las personas en estos entornos, puede parecer una falta de habilidad social o potencialmente grosero. Las personas populares hacen que los demás se sientan cómodos y a gusto tejiendo nuevas conexiones.
- Toma la iniciativa y haz planes. La amistad requiere esfuerzo, y las personas populares están entusiasmadas por hacer el trabajo de reunir a más personas. No importa lo ocupado que estés, tomarse el tiempo para invitar a la gente a hacer cosas contigo demuestra que te importa cultivar tus amistades.
- Invita a nuevos amigos a tu grupo. Cada vez que vayas a una reunión social, intenta presentar a un nuevo amigo a los demás (no olvides consultar con el anfitrión del evento de antemano). Esto beneficia a todos los involucrados al expandir el círculo de amigos y hacerte parecer más agradable y simpático.
Estar rodeado de mucha gente conlleva grandes recompensas y responsabilidades. Pero al final del día, cuanto más puedas reunir a la gente en un entorno positivo y de convivencia, más profundas serán tus amistades. Como resultado, atraerás a más y más personas de calidad a tu vida.
Ten confianza en ti mismo
Las investigaciones muestran que las personas están biológicamente predispuestas a sentirse atraídas por las personas seguras de sí mismas. Las personas más queridas en un entorno social tienen una confianza inquebrantable. Tienen una presencia poderosa.
Irradian coraje, aplomo y seguridad. La gente quiere bañarse en esa luz.
Las personas populares se apropian de quiénes son y se aceptan a pesar de sus defectos.
En lugar de castigarse por sus deficiencias, abrazan sus peculiaridades. Debido a que no se juzgan duramente a sí mismos, son inherentemente más aceptantes con los demás.
Si a alguien no le agradan, no se preocupan por ello. Las personas populares no se desviven por ganar la aprobación de los demás.
¿Por qué? Porque su confianza viene de adentro.
No necesitan la validación de nadie, lo que las hace aún más agradables de tener cerca.
Estar seguro de ti mismo es una de las cualidades más atractivas que puedes tener.
La inseguridad lleva a buscar cumplidos o a rodearse de gente por el simple hecho de alimentar el ego. La confianza conduce al encanto, al carisma y a una mayor libertad para abrazar tu autenticidad en un entorno social.
Esto crea un efecto compuesto. Tu confianza se vuelve contagiosa, y otras personas se sienten libres de abrirse y abrazar su singularidad también.
“La confianza se vuelve contagiosa, y otras personas se sienten libres de abrirse y abrazar su singularidad también”.
En resumen: La confianza es atractiva. Si quieres tener más autoestima, prueba estas estrategias científicamente probadas para aumentar tu confianza.
Cultiva una actitud tolerante y agradable
Los quejumbrosos, los pesimistas y los negativos rara vez están rodeados de muchos amigos. No sueles ver a personas populares con el ceño fruncido o con perspectivas abiertamente negativas. Las personas tienden a sentirse atraídas por aquellos que son agradables de tener cerca. El simple hecho de ver a otra persona sonreír activa la parte de nuestro cerebro asociada con las recompensas.
Pero eso no significa que debas ser tóxicamente positivo. Por lo general, no es productivo ignorar lo negativo por completo. En cambio, las personas populares buscan formas de disminuir el estrés, ayudar a sus amigos o encontrar soluciones a los problemas. Si quieres tener un círculo social más amplio, intenta mantener una buena actitud incluso durante las pruebas y tribulaciones.
Una actitud positiva no solo te ayudará a atraer más amigos, sino que también puede mejorar tu salud física, salud mental y longevidad.
”Las actitudes son contagiosas. ¿Vale la pena contagiarse de la tuya?”
—Autor Desconocido
¿La moraleja de la historia? Sonríe a menudo, felicita a la gente. Intenta no juzgarte a ti mismo ni a los demás en la medida de lo posible. Pero recuerda que la positividad tóxica tampoco es productiva. En su lugar, sé lo más tolerante y empático posible cuando otros estén pasando por un momento difícil. En lugar de restar importancia a las luchas de tus amigos con un “¡todo estará bien!”, intenta preguntar: “¿cómo puedo ayudar?”.
Di las cosas como son
La amabilidad es una cualidad magnética, pero ser un felpudo no lo es.
Las personas populares no endulzan la verdad. Dicen las cosas como son.
La gente inherentemente quiere estar cerca de aquellos que tienen la confianza suficiente para decir la verdad, incluso cuando es incómodo. Esto se manifiesta de tres maneras significativas:
- Las personas populares no evitan las conversaciones difíciles. Están abiertas a conflictos o intervenciones respetuosas. No es amable andar con pies de plomo en temas desafiantes solo por mantener la paz. No te muerdas la lengua en momentos de conflicto ni evites expresar tu opinión solo porque quieres ser aceptado.
- Las personas populares dicen la verdad cruda (siendo educadas), y sus amigos las aman por ello. No es amable mentir para que la gente se sienta mejor. Si eres demasiado crítico con alguien más, te lo harán saber. Si intentas ser alguien que no eres, te lo recordarán. Si tienes espinacas en los dientes, te lo dirán.
- Las personas simpáticas te impulsan a ser mejor. No es amable ser un facilitador de los malos hábitos de los amigos. Las personas simpáticas llaman la atención de sus amigos con amabilidad porque quieren ayudarlos a crecer y mejorar. También aceptan abiertamente las críticas constructivas a cambio.
A la gente le gusta estar cerca de amigos que les ayuden a convertirse en mejores versiones de sí mismos. Eso significa que evitan endulzar la realidad de una situación dada. Son genuinos y directos.
En resumen: Para ser más popular, tienes que decir la verdad, incluso cuando sea incómodo.
Sé alguien interesante con quien hablar
Seamos honestos: no sueles encontrar a personas aburridas rodeadas de amigos. La gente quiere estar cerca de individuos que sean interesantes y atractivos.
Para expandir tu círculo de amigos, aprende a hablar con la gente sobre temas intrigantes.
Esta es una habilidad dos en uno, con ambos aspectos trabajando en conjunto:
- Conviértete en un mejor conversador
- Sé una persona interesante
Conviértete en un mejor conversador
Paradójicamente, las personas que son más interesantes para hablar son las que evitan hablar solo de sí mismas.
Según el libro superventas Captivate, tener un interés genuino en los demás puede conducir a conversaciones deslumbrantes.
“Sé más memorable recordando realmente a las personas que conoces, desde sus nombres hasta sus intereses”.
—Vanessa Van Edwards
Las personas populares no son narcisistas. Magnetizan a los amigos porque están genuinamente interesadas en aprender de otras personas. Tienen una gran conversación porque han practicado el arte de preguntar a los demás sobre sus opiniones, pasiones e intereses.
Paso de acción: Conviértete en un mejor conversador practicando estos 57 iniciadores de conversación asesinos. ¡La próxima vez que vayas al supermercado o a la cafetería, busca la fila más larga que puedas y prueba tu iniciador de conversación favorito con un extraño! La gente querrá estar más cerca de ti si inicias conversaciones interesantes y les preguntas sobre ellos mismos.
Sé una persona interesante
Pero las buenas habilidades de conversación por sí solas no son suficientes. Los seres humanos se sienten atraídos naturalmente por la novedad y la emoción.
Para ser una persona interesante, tienes que estar haciendo cosas en la vida. Sentarse en el sofá todo el día viendo la televisión o desplazándose por las redes sociales es un boleto de ida a conversaciones aburridas y menos amigos.
Mira nuestro video a continuación para aprender cómo ser más interesante:
El ingrediente secreto para una conversación interesante es tener pasatiempos, opiniones, intereses y pasiones de los que te guste hablar.
- ¿Qué es lo que más te emociona en los próximos meses?
- ¿Qué libros estás leyendo?
- ¿Qué nuevas habilidades estás practicando?
- ¿Qué esfuerzos creativos estás emprendiendo?
- ¿Sobre qué te gusta aprender?
Si siempre estás aprendiendo, tendrás muchas cosas emocionantes de las que hablar. Repetir las mismas cosas puede dificultar encontrar nuevos amigos o expandirse a nuevos entornos sociales.
Las personas que prueban cosas nuevas con regularidad tienen más confianza, mejor memoria, más creatividad, mejor salud cerebral y más felicidad. Salir de tu zona de confort es una de las mejores maneras de expandir tu círculo social y, al mismo tiempo, añadir algo de chispa a tu vida.
”Todo crecimiento comienza al final de tu zona de confort”.
—Tony Robbins
Supongamos que has estado atrapado en la rutina o te sientes intimidado por conocer gente nueva. En ese caso, puede que sea el momento de buscar un nuevo pasatiempo que te entusiasme de nuevo con la socialización.
Como beneficio adicional, tendrás más de qué hablar en las conversaciones con gente nueva, lo que te hará parecer más interesante y emocionante para pasar el rato.
Paso de acción: Escribe de 3 a 5 cosas nuevas que te gustaría aprender o probar en el próximo mes. Estas podrían ser tan simples como aprender a cocinar curry tailandés o hacer una parada de manos, o nuevos pasatiempos emocionantes como entrenar para una carrera de 5 km o tomar una clase de pintura.
Sea lo que sea, añade un poco de chispa a tu tiempo libre, para que tengas temas de conversación más interesantes. Es posible que incluso quieras usar una aplicación de amistad para conectarte con personas de ideas afines en tu área que estén realizando actividades similares.
Sé un buen oyente
Las personas populares escuchan tanto como hablan. La gente disfruta estar cerca de ellas porque se sienten valoradas y escuchadas.
Pero la mayoría de las personas piensan que son mejores oyentes de lo que realmente son.
Todos hemos caído en la trampa de pensar en lo siguiente que vamos a decir en lugar de escuchar atentamente la otra parte de la conversación.
Esto puede ser perjudicial para nuestras relaciones porque un asombroso 45% de toda la comunicación implica escuchar.
Las personas que tienen muchas conexiones sociales practican constantemente el arte de la escucha profunda:
- Prestan su atención total cuando alguien les está hablando.
- Utilizan el contacto visual y asienten o dan reconocimientos verbales para demostrar que están genuinamente interesados en lo que los demás dicen.
- Repiten interpretaciones, preguntas y comentarios sobre lo que se dijo.
- Escuchan para recordar detalles importantes sobre la vida de sus amigos (por ejemplo, su cumpleaños, comida favorita o luchas recientes).
- Durante la conversación, evitan distracciones como teléfonos, desviar la mirada o interrupciones de otras personas.
La gente naturalmente quiere pasar más tiempo con aquellos que se preocupan por ellos. Ser un buen oyente muestra [empatía y compasión](/empathy/ “The 15 Habits of Highly Empathetic People (Empathy Guide) por amigos y extraños.
Consejo de acción: Mejora tus habilidades de comunicación practicando una mejor escucha durante tus conversaciones cotidianas.
Evita los chismes
Las personas populares hablan de muchas cosas, pero no hablan mal de los demás.
La investigación en psicología social explica cómo el chisme reduce la sensación de seguridad social e incluso puede hacer que las personas sientan una menor autoestima.
El chisme reduce severamente la probabilidad de que la gente quiera confiarte detalles íntimos de su vida. Supongamos que la gente te oye hablar negativamente de los demás. En ese caso, pueden asumir que también hablarás mal de ellos cuando no estén cerca. También puede hacerte parecer superficial, egocéntrico y crítico.
”Las grandes mentes discuten ideas; las mentes promedio discuten eventos; las mentes pequeñas discuten sobre personas”.
—Eleanor Roosevelt
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De todos modos, hay cosas mucho mejores de las que hablar. La gente quiere estar cerca de individuos que elevan a los demás en lugar de derribarlos.
Demuestra que te agrada la gente
Ya sea en una interacción romántica, platónica o profesional, las personas intentan constantemente averiguar si les agradan a los demás o no.
¿Por qué es tan difícil calibrar la opinión de alguien sobre nosotros? ¡Porque intentamos ocultarla!
Como adultos, la mayoría de nosotros ocultamos nuestros sentimientos para “parecer geniales”. Pero de niños, éramos mucho más directos. Corríamos hacia alguien en el patio de recreo y decíamos: “¡Me agradas! ¡Seamos amigos!”.
Existe un fenómeno cognitivo intrigante llamado el Sesgo de Amplificación de la Señal. Explica por qué las personas no comunican abiertamente cómo se sienten.
El miedo al rechazo nos impide expresar abiertamente si nos agrada alguien o no. No queremos arriesgarnos a que nos agraden más de lo que nosotros les agradamos a ellos. Pero esto crea un bucle improductivo en el que todos se preguntan: “¿les agrado o no?”.
Las personas más simpáticas utilizan la señalización para demostrar su interés en los demás. Les dicen abiertamente a las personas que les agradan y por qué. Esto demuestra que aceptan a los demás por lo que son y que quieren pasar más tiempo juntos.
Consejo profesional: Si quieres ser más simpático, asegúrate de expresar cuando te agradan otras personas. Hazles saber las cualidades positivas que ves en ellas. Cuando estés en un entorno social, habla positivamente de tus otros amigos. Evita las trampas de decir cosas como “la gente es lo peor” o “¡odio a la gente!”.
Ayuda a los demás… intencionalmente
Ser servicial es la forma más fácil de mejorar tu valor social y ganar más amigos. Pero es esencial abordar la ayuda de cierta manera para no parecer necesitado o interesado.
Por ejemplo, supongamos que eres experto en tecnología y tu amigo tiene problemas para configurar un nuevo dispositivo. En ese caso, puedes ofrecerte fácilmente a ayudarle. Tienes una habilidad que puede facilitarle la vida y te alegra compartirla con él.
Por otro lado, supongamos que trabajas en el negocio inmobiliario y tu amigo busca un nuevo condominio. Quizás recuerdas cuando te mudaste a la misma ciudad y te resultó imposible encontrar un lugar nuevo. Empatizas con tu amigo y conoces algunos buenos contactos para ayudarle a encontrar un hogar más rápidamente. Puedes proporcionar una asistencia de alto valor que proviene de un lugar real.
Pero si secretamente estás tratando de cerrar un trato por el que obtienes una comisión, o estás tratando de intercambiar sutilmente el favor por algo que esa persona pueda hacer por ti a cambio, tu ayuda puede ser vista fácilmente como falsa o interesada.
Ofrecerte a ayudar a los demás compartiendo tus habilidades es una forma fenomenal de establecer nuevas amistades. Solo asegúrate de ser consciente de tus intenciones al asistir a las personas. No quieres parecer necesitado, ni quieres parecer que estás ayudando a alguien solo por el hecho de obtener algo a cambio.
Aprovecha el “Efecto Ben Franklin”
A menudo pensamos que la mejor manera de agradar a alguien es hacerle un favor. Pero la psicología sugiere lo contrario: pedirle a otra persona que te haga un pequeño favor puede aumentar tu popularidad. Esto se conoce como el Efecto Ben Franklin. Benjamin Franklin se ganó a un legislador rival no inclinándose ante él, sino pidiéndole prestado un libro raro de la biblioteca del rival. El rival se sintió halagado por la petición y, tras prestar el libro, empezó a ver a Franklin como un amigo.
¿Por qué funciona esto? Se debe a la disonancia cognitiva. Cuando alguien hace algo amable por ti, su cerebro racionaliza la acción pensando: “Me esforcé por esta persona, así que debe agradarme”. Pedir ayuda también indica que valoras la experiencia de la otra persona, lo que la hace sentir competente y respetada. Consejo profesional: No pidas grandes cargas (como que te ayuden a mudarte de casa). Pide favores pequeños basados en la competencia.
- “¿Puedo conocer tu opinión sobre este diseño?”
- “¿Tienes alguna recomendación de libros para mi viaje?”
- “¿Podrías enseñarme cómo diste formato a esta hoja de cálculo?”
Paso de acción: Identifica a una persona a la que quieras acercarte esta semana. Pídele un pequeño consejo o una recomendación menor. ¡Observa cómo aumenta su calidez hacia ti!
Vuélvete excelente en una habilidad
Las personas que son buenas en lo que hacen tienden a tener una esfera social más amplia.
No es necesariamente porque la habilidad te haga más popular. En cambio, la confianza y la pasión que tienes por tu campo de trabajo atraen a la gente hacia ti.
Ser bueno en lo que haces puede atraer una atención positiva en la escuela, en tu lugar de trabajo y más allá. La gente notará tu éxito y te preguntará por ello. Incluso pueden acudir a ti en busca de consejo.
Nadie nace con habilidades. Todos trabajamos para lograrlas. Ya sea que estés en el camino de aumentar tus conocimientos en un campo específico o simplemente aprendiendo una nueva habilidad, recuerda que todo el mundo empieza desde abajo. Todos fuimos una vez bebés indefensos que tuvieron que aprenderlo todo a medida que crecíamos.
Pedir consejo, encontrar mentores, establecer contactos con compañeros, leer y aprender constantemente son formas increíbles de aumentar tus habilidades y, al mismo tiempo, tus conexiones sociales.
Consejo profesional: Concéntrate en una SOLA cosa en la que quieras sobresalir. Dirígete a esta lista de 50 pasatiempos para encontrar el tuyo.
Trabaja en tu crecimiento personal
Puede parecer un poco contradictorio centrarse en mejorar uno mismo para aumentar la popularidad. La verdad es que, para ayudar a elevar y atraer a las personas que te rodean, primero tienes que ayudarte a ti mismo.
Es difícil manejar un amplio círculo de conexiones sociales si aún no sabes quién eres o qué quieres en la vida.
Esto no significa que debas aislarte para resolverlo todo. Simplemente significa que debes centrarte primero en tu viaje interno para tener más que ofrecer en tus amistades.
A medida que aumentes tu confianza, autoconciencia, paciencia y mentalidad, más personas querrán estar cerca de ti porque se sentirán inspiradas por tu progreso.
”Solo hay un rincón del universo que puedes estar seguro de mejorar, y ese eres tú mismo”.
—Aldous Huxley
A medida que trabajas para convertirte en la mejor versión de ti mismo a través del desarrollo personal y saliendo de tu zona de confort, puedes cambiar conscientemente tus interacciones sociales para ser más simpático y popular.
Apoya a tus amigos
Si quieres ganar más amigos, no olvides apoyar a los amigos que ya tienes.
Es crucial consultar regularmente a tus amigos, escuchar lo que sucede en sus vidas y estar ahí para ellos en momentos de necesidad.
Apoyar a tus amigos actuales es algo que a menudo se pasa por alto para convertirse en una persona más simpática. Afortunadamente, es bastante sencillo:
- Sé su animador número uno cuando alcancen hitos grandes o pequeños.
- Sé el hombro sobre el que llorar cuando estén pasando por una ruptura.
- Ofrece tu mejor consejo cuando te lo pidan.
- Mantente en contacto regularmente. Una simple llamada o un mensaje de texto pueden alegrarle el día a alguien.
- Recuerda fechas importantes como cumpleaños o aniversarios.
Cuanto más estés ahí para los demás, más estarán ellos para ti. La popularidad proviene de un lugar de amor y cuidado genuinos.
Cuando ayudas a tus amigos en sus momentos de necesidad, contribuyes a un sistema de apoyo más sólido para ti y para los demás en tu círculo.
Paso de acción: ¡Revisa tu lista de contactos y retoma viejas conexiones! Envía un cálido saludo por mensaje de texto a 3 personas para alegrarles el día.
Inicia nuevas conexiones
Una vez que empieces a dominar la charla trivial en tu vida diaria, podrás buscar activamente nuevas conexiones dondequiera que vayas.
Habrás notado que las personas populares inician constantemente nuevas conversaciones con el barista de la cafetería, personas al azar en la fila, el aparcacoches o alguien en el parque para perros.
Inician interacciones sociales rápidamente y a menudo hablan con extraños como si ya fueran amigos. Supongamos que hay un interés mutuo o química entre ellos. En ese caso, una persona amigable suele ser la primera en intercambiar información de contacto o preguntar sobre el otro.
El mundo es un lugar enorme, y nuevas amistades podrían estar esperándote a la vuelta de cada esquina.
¡Solo tienes que estar dispuesto a buscarlas! Puede ser un poco incómodo al principio. Aun así, cuanto más practiques hablar con extraños, más fácil te resultará iniciar nuevas conexiones.
Consejo profesional: Empieza con cumplidos. Una de las formas más fáciles de entablar una conversación es felicitar a alguien y preguntarle sobre ese tema.
Por ejemplo, si te interesa la fabricación de joyas, probablemente te fijes mucho en las joyas de la gente. Puedes iniciar una conversación elogiando su collar y preguntándole dónde lo consiguió. ¡Quizás era de su abuela y hay toda una historia detrás!
Otro ejemplo es notar que alguien lleva una camiseta deportiva. Si te interesan los deportes, puedes decir “me gusta tu camiseta” y entablar una charla sobre tus jugadores favoritos.
Practica el arte de la charla trivial
Estadísticamente hablando, cuantas más conversaciones inicies a diario, más probabilidades tendrás de ampliar tu círculo de amistades.
Aunque la mayoría de nosotros detestamos la charla trivial, es bastante sencillo convertir las conversaciones diarias en conexiones más profundas.
Lo que puede empezar como una charla superficial y aburrida sobre el tiempo o el tráfico puede convertirse en una amistad importante si rediriges la conversación hacia una historia divertida, una pregunta sobre su ciudad natal o incluso un posible interés mutuo.
Aprende a dominar la charla trivial en el video de abajo, o consulta nuestro artículo sobre charla trivial:
Si logras dominar el arte de la charla trivial, tendrás muchas más posibilidades de ser más popular en el trabajo, la escuela y más allá.
Abraza tu autenticidad
Cuando miras a las personas más influyentes y populares del mundo, ¿qué tienen todas en común?
¡Son únicas! ¡Son auténticas! No hay nadie más como ellas.
La gente se siente más atraída por los individuos que encarnan plenamente su verdadero yo. Pero, ¿qué significa eso realmente?
Autenticidad es una palabra grande y ambigua que se reduce a saber quién eres y qué defiendes.
Abrazar tu autenticidad significa evitar conformarte por el simple hecho de ser aceptado. Significa mostrar tus peculiaridades y particularidades sin vergüenza ni embarazo. Significa aprovechar el poder de tu experiencia de vida única y ser dueño de tu historia en lugar de intentar cambiarla para impresionar a los demás.
La autenticidad es una de esas cosas difíciles de definir pero fáciles de reconocer.
Cuando alguien abraza su yo auténtico, no tiene miedo de ser tonto, vulnerable, honesto y crudo. No necesitan copiar o imitar a otros porque tienen sus propias ideas. Son honestos e imperfectos. Aceptan sus defectos. No tienen miedo de compartirse con el mundo.
Eres innatamente único, y no sirve de nada perder el tiempo intentando impresionar a los demás con disfraces o fachadas.
En medio de un mar de conformidad, la gente se siente más atraída por quienes se atreven a ser auténticos. Si logras aprender solo esta habilidad, seguro que atraerás a una abundancia de amigos que te valorarán por quien eres en realidad.
Consejo profesional: Invierte mucho tiempo en tu desarrollo personal. Aprende más sobre ti mismo y cómo ser más auténticamente tú. Recuerda que nadie más en la Tierra tiene la misma genética, pensamientos o experiencias de vida. No pierdas el tiempo intentando ocultarlos o ser como otra persona.
Cómo ser popular en la universidad o la escuela
Hagamos un caso de uso especial más: ¡La escuela!
La adolescencia y la universidad son algunos de los capítulos más desafiantes y emocionantes de la vida. Pero puede ser difícil pasar por la escuela sin un sistema de apoyo.
Ganar popularidad en la universidad o la secundaria es un arma de doble filo. Todo el mundo está todavía descubriéndose a sí mismo e intentando encontrar su camino en las complicadas esferas sociales de la edad adulta temprana.
Si quieres establecer habilidades sociales que creen una popularidad duradera en la edad adulta, prueba algunos de estos consejos:
Únete a un grupo
Únete a un equipo deportivo, prueba un nuevo pasatiempo o hazte miembro de un club. La forma más fácil de aumentar tu popularidad en la escuela es involucrarte en un grupo de estudiantes con ideas afines.
El mayor error de los nuevos estudiantes es aislarse o esperar a que los amigos vengan a ellos. Las escuelas ofrecen una amplia gama de actividades extracurriculares por una razón. Cuanto más te involucres en ellas, más probabilidades tendrás de encontrar un grupo de amigos de calidad que compartan tus pasiones.
Supongamos que no sabes cuáles son tus pasiones. En ese caso, tienes aún más razones para probar algunas actividades extracurriculares nuevas y explorar la vasta diversidad de personas en tu campus.
Establece unos pocos amigos cercanos
Ser el chico “genial” que vemos en las películas suele estar sobrevalorado. Las personas con reputación de “geniales” o con un alto estatus de popularidad a menudo no son consideradas buenas personas ni respetadas por su carácter. Muchos de ellos son francamente acosadores.
En lugar de intentar ser el chico más genial de la clase, sé tú mismo. Concéntrate en ser amable con la gente y en establecer amistades cercanas con tu(s) compañero(s) de cuarto o un puñado de compañeros.
Las investigaciones muestran que los estudiantes socialmente más satisfechos son aquellos con un grupo de amigos muy unido, más que aquellos que son percibidos como “populares” y tienen un gran círculo de vínculos sociales. Así que asegúrate de alimentar las amistades existentes antes de buscar el estatus de popularidad.
Evita las amistades superficiales
Una de las “trampas de popularidad” más fáciles de la universidad es la ilusión de amistades por salir de fiesta o beber. A menudo, los estudiantes jóvenes piensan que agradarán más si asisten a más reuniones sociales nocturnas.
Lo contrario puede ser cierto. Aunque sientas que tienes muchos amigos en una gran fiesta, centrarte en las conexiones de la “vida nocturna” puede dar lugar a amistades superficiales, basadas en la fiesta, que no se trasladan a tu vida diaria.
No te preocupes. No hay nada malo en divertirse y disfrutar de tus años universitarios de forma segura. Pero es mucho más probable que se formen conexiones genuinas en grupos de estudio después de clase, noches de cine o reuniones de clubes donde puedas tener conversaciones sensatas con personas que compartan tus intereses.
Atrévete a dar el primer paso
Supongamos que estás dispuesto a acercarte a tus compañeros e invitarlos a un café o a un grupo de estudio después de clase. En ese caso, tus posibilidades de desarrollar amistades se dispararán.
Es difícil. Da miedo. Pero iniciar conversaciones o salidas es lo que da resultados.
¿Por qué? ¡Porque la mayoría de los estudiantes tienen demasiado miedo de hacerlo!
Una de las cosas más importantes que hay que recordar sobre hacer amigos durante la adolescencia es que todo el mundo se siente igual de incómodo y nervioso que tú.
Gary Vaynerchuck cuenta una historia divertida sobre su experiencia en la secundaria, cuando estaba demasiado nervioso para acercarse a posibles amigos porque tenía una espinilla en la cara. Entonces, un día, se dio cuenta de que nadie prestaba atención a la espinilla de su cara porque estaban concentrados en sus propias espinillas.
La mayoría de nosotros en la secundaria y la universidad estamos tan preocupados por superar nuestras inseguridades que ni siquiera prestamos atención a los defectos de los demás.
Cuando te atreves a dar el primer paso, te muestras como alguien seguro de sí mismo y que no juzga. Es más probable que establezcas nuevas amistades simplemente exponiéndote y siendo amable.
Consejo adicional: ¡No te esfuerces demasiado por ser popular! Puede parecer contraintuitivo, pero cuanto más intentas ser popular, a menos amigos atraes. ¿Por qué? Porque las personas que se ponen fachadas extravagantes para obtener la validación de los demás pueden atraer al tipo de personas equivocado.
Intentar impresionar a la gente por el simple hecho de ser popular suele ser un callejón sin salida. Infla tu ego y oculta tu verdadero yo. Intentar ser alguien que no eres es agotador, de todos modos. La gente se siente magnetizada por quienes abrazan su singularidad, no por quienes se esfuerzan demasiado por ser algo que no son.
En lugar de esforzarte demasiado por ser popular, trabaja en cultivar mejores rasgos de carácter y habilidades sociales.
Conclusiones sobre cómo ser popular
Ser popular se reduce a ser una buena persona. La gente quiere estar cerca de individuos que destaquen entre la multitud por su amabilidad, confianza, positividad, autenticidad y carisma.
Aplica estos principios básicos a tu vida hoy mismo, y tal vez empieces a atraer más popularidad en tus círculos sociales:
- Sé el pegamento social: Practica reunir a la gente en todos los aspectos de tu vida. Invita a alguien de la oficina a almorzar contigo y un amigo. Organiza una pequeña reunión en tu casa este fin de semana e invita a personas de diferentes grupos sociales. Lo más importante es que siempre presentes a las personas entre sí cuando estés fuera de casa.
- Irradia confianza: Aumenta tu [autoestima](/self-esteem/ “How to Build Rock-Solid Self-Esteem in 8 Weeks (or less!), practica una postura orgullosa y aprende a amarte por lo que eres. Abraza con confianza tu autenticidad para que los demás se sientan cómodos abriéndose a tu alrededor.
- Practica la charla trivial con regularidad: Entabla una conversación en la fila del supermercado o de la cafetería. Haz preguntas a la gente sobre sí misma.
- Presta a la gente tu atención indivisa: No importa con quién estés hablando, muéstrale la mayor amabilidad y respeto prestándole toda tu atención. Utiliza el contacto visual, los asentimientos, las señales verbales y una atención sin distracciones para demostrarle que te importa.
- No tengas miedo de dar el primer paso: La popularidad, en última instancia, se reduce al coraje. Los amigos no suelen caer del cielo. La mayoría de la gente anhela ser aceptada e incluida en un entorno social. ¿Eres lo suficientemente valiente como para acercarte a los demás y dar el primer paso para establecer una nueva amistad? Invita a alguien a tomar un café o a almorzar; ¿qué tienes que perder?
Recuerda que la popularidad no es un club exclusivo al que debas ser invitado. Cualquiera puede aprender todos los rasgos y habilidades necesarios para la popularidad. Puede que no sea fácil, pero el esfuerzo por desarrollar tus habilidades sociales puede dar sus frutos con creces, con conexiones sociales profundas y satisfactorias que duren toda la vida.
Si quieres atraer a más personas a tu vida, prueba estas 5 estrategias respaldadas por la ciencia para ser más simpático.
