Apprenez à créer une bucket list d'apprentissage en 8 étapes. Augmentez votre satisfaction et maîtrisez rapidement de nouvelles compétences.
Avez-vous une bucket list d’apprentissage ? Si ce n’est pas le cas, aujourd’hui est le jour idéal pour en commencer une.
Les recherches montrent que les personnes qui se fixent des objectifs et les atteignent éprouvent plus de satisfaction dans leur vie. Lorsque vous écrivez ce que vous voulez faire, cela renforce votre engagement. Chaque expérience que vous cochez sur votre liste rend votre vie plus épanouissante.
La plupart d’entre nous connaissent les bucket lists classiques (listes de choses à faire avant de mourir), comme goûter à la cuisine indienne ou voyager en Europe. Je veux que vous essayiez un nouveau genre de liste, centrée sur l’idée d’apprendre quelque chose de nouveau, qu’il s’agisse d’une nouvelle compétence, d’une aptitude ou d’autre chose.
Dans cette vidéo, je veux vous enseigner les étapes que vous pouvez suivre dès maintenant pour créer votre propre bucket list d’apprentissage. Regardez ceci :
Carol Dweck a découvert que ceux qui sont programmés pour apprendre réussissent mieux. De plus, notre cerveau est en constante mutation lorsque nous apprenons. Cela se produit tout au long de notre vie. Voici ce qu’elle a découvert :
« Dans [ses] recherches, en collaboration avec mes étudiants de troisième cycle, nous avons montré que ce que les étudiants croient au sujet de leur cerveau — qu’ils voient leur intelligence comme quelque chose de fixe ou comme quelque chose qui peut grandir et changer — a des effets profonds sur leur motivation, leur apprentissage et leur réussite scolaire. »
Dweck poursuit en décrivant les individus qui ont peur du changement et ceux qui l’acceptent et le recherchent comme vivant dans des « mondes psychologiques différents ». Pour les premiers, le changement peut causer des revers dévastateurs, tandis que pour les seconds, les défis sont savourés et les individus persévèrent face au changement.
C’est la principale différence entre un état d’esprit fixe et un état d’esprit de développement (growth mindset). Dans un état d’esprit fixe, on croit que l’intelligence est figée, que chaque personne en possède une certaine quantité et c’est tout. Dans un état d’esprit de développement, cependant, on croit que l’intelligence est en constante croissance et évolution — un potentiel qui peut être réalisé par l’apprentissage.
Vous avez déjà entendu parler du brainstorming ? Cette étape est consacrée au “dreamstorming” (tempête de rêves).
Prenez un stylo et du papier et commencez à créer votre bucket list d’apprentissage en combinant rêve et remue-méninges. Prévoyez au moins quinze minutes pour mettre toutes vos idées par écrit. La clé est de laisser votre esprit aussi libre que possible et de noter chaque idée. Dans cinq, dix, vingt ans, qu’est-ce que vous voulez apprendre à faire ? Peu importe si les idées semblent folles, idéalistes ou risquées. Si vous voulez établir une excellente liste, la recherche montre que vous devez vous autoriser à vous amuser et ignorer les limites pour que vos idées coulent librement.
Besoin d’aide ? Voici quelques idées amusantes de bucket list d’apprentissage pour vous inspirer :
Si votre objectif d’apprentissage est en dehors de votre zone de confort, il est facile de laisser vos inquiétudes prendre le dessus et de vous pousser à le reporter à plus tard. La solution simple et amusante pour éviter cela est de choisir un partenaire d’apprentissage avec qui vous pourrez conquérir votre liste.
Il peut s’agir d’un conjoint, d’un ami aventureux, d’un membre de la famille — n’importe qui avec qui vous aimez passer du temps. Demandez-leur de faire un remue-méninges avec vous pour votre bucket list d’apprentissage, ou comparez vos listes individuelles pour voir vos points communs. Ne vous inquiétez pas si toutes vos idées ne sont pas identiques. L’effet de responsabilité est toujours puissant si vous choisissez de réaliser certains éléments individuellement tout en vous encourageant mutuellement. Vous pouvez également contacter des amis qui ont déjà acquis la compétence que vous recherchez pour leur demander des recommandations de livres et de ressources pour commencer votre voyage d’apprentissage.
Ensuite, il est temps de diviser votre liste par période. C’est crucial. Sinon, votre liste risque de rester dans un tiroir ou sur votre ordinateur sans jamais être mise en œuvre. Passez en revue chaque élément de votre liste et triez-les par niveau d’enthousiasme et par calendrier. Commencez par ceux qui vous passionnent le plus et ceux qui peuvent nécessiter un moment précis. Par exemple, j’ai appris à planter un jardin de thé au printemps pour que tout soit en fleur en été.
Voici les catégories que vous pouvez envisager d’utiliser :
N’attendez pas que la période arrive pour commencer à travailler sur votre objectif. Pour accomplir de grands projets comme l’apprentissage d’une nouvelle langue, vous devrez peut-être commencer à planifier des années à l’avance si vous prévoyez également d’intégrer un voyage ou un séjour à l’étranger.
Avez-vous réfléchi à ce que vous pourriez avoir à apprendre pour atteindre vos grands objectifs de vie ? Avez-vous une bucket list ? J’ai créé le Guide ultime pour rédiger votre bucket list et j’ai constaté que beaucoup de nos lecteurs avaient des objectifs d’apprentissage liés à leurs objectifs de vie. Par exemple, vivre à l’étranger semble être un élément sur la liste de la plupart des gens — cela signifie-t-il aussi que vous aimeriez apprendre un peu la langue du pays ? Si vous voulez voyager en Italie ou vivre en Grèce, ne serait-il pas amusant de prendre un manuel de grec ou d’aller à un cours d’italien local ? En plus de créer votre bucket list d’apprentissage, réfléchissez à votre grande bucket list de vie et voyez s’il y a des objectifs d’apprentissage que vous pouvez lier à vos objectifs de vie.
Apprendre sur quelque chose n’est pas la même chose qu’apprendre comment faire quelque chose. Apprendre sur un sujet est ce que j’appelle l’apprentissage par curiosité. C’est lorsque vous apprenez quelque chose qui reste dans votre tête — vous ne le mettez pas en pratique et n’essayez pas de développer des changements à long terme. Je pense que les meilleurs types de bucket lists d’apprentissage visent l’apprentissage profond — c’est-à-dire lorsque vous maîtrisez réellement une compétence. Vous devez trouver les bons enseignants, cours et écoles. J’aime penser à l’apprentissage sur plusieurs niveaux différents. Regardez les niveaux d’apprentissage suivants et décidez quel niveau vous voulez atteindre pour chacun des éléments de votre liste.
J’ai appris ces 4 niveaux par accident en regardant nos propres étudiants suivre notre programme de compétences relationnelles. Voici un exemple pour Science of People.
Où voulez-vous emmener les compétences de votre bucket list d’apprentissage ? Voulez-vous juste baragouiner un peu d’italien et être capable de dire quelques mots ? Voulez-vous être capable de vous déplacer facilement en Italie et être un maître ? Ou voulez-vous être si fluide que vous pourriez épouser un Italien et donner un cours ? Fixez vos objectifs dès le départ.
Que vous souhaitiez simplement effleurer une nouvelle compétence avec un livre ou deux ou que vous vouliez devenir un maître, vous devriez trouver quelqu’un qui vous inspire et qui enseigne de la manière dont vous apprenez. Certaines personnes apprennent mieux en regardant des vidéos, d’autres aiment avoir un livre à surligner. Tout d’abord, réfléchissez à la méthode que vous préférez. Aimez-vous lire, regarder ou interagir ? Deuxièmement, réfléchissez au style que vous préférez. Aimez-vous l’approche académique et trouvez-vous le modèle scolaire traditionnel plus confortable ? Super ! Vous pourriez vouloir vous inscrire à un cours dans une université locale. Ou avez-vous besoin d’un peu plus de divertissement pour votre apprentissage ? Vous ne voudriez peut-être pas apprendre la cuisine dans une université locale, mais plutôt vous inscrire à un atelier convivial pour en faire une soirée amusante. Voici quelques idées pour trouver votre gourou :
Trouvez votre gourou préféré et essayez de trouver vos camarades d’études préférés. Plus vous aimerez votre support d’apprentissage, plus vous apprendrez.
Votre bucket list d’apprentissage ne tiendra pas à moins que vous ne la fixiez solidement — voici comment transformer les rêves en réalité avec des promesses de petite taille :
Commencez aujourd’hui : choisissez “rouler des sushis”, engagez-vous à “regarder une démonstration de couteau” après le petit-déjeuner, suivez cela sur votre frigo. J’ai testé cela avec le dessin — j’ai griffonné un visage par jour ; au 7ème jour, j’avais un portrait. Les recherches issues des Études sur la formation des habitudes indiquent que les micro-objectifs créent des habitudes 80 % plus durables que les plans vagues. Vous ne révolutionnez pas votre vie ; vous accumulez des victoires. Ajustez — changez les déclencheurs ou les horaires — mais gardez cela minuscule. Vous cocherez cette liste plus vite que vous ne le pensez.
Envie de plus de croissance ? Consultez notre Guide de développement personnel pour des conseils redoutables.
20 min read
16 min read
9 min read