Die 8 Gesetze der Macht: Wie man mit Wissenschaft Macht erlangt

Möchten Sie wissen, wie Sie in Ihrem Privat- und Berufsleben Macht erlangen? Hier sind meine Top-8-Strategien, um Ihre Macht in ungeahnte Höhen zu katapultieren!

Wollen Sie wissen, wie man Macht erlangt? Wir alle kennen jemanden, der sie ausstrahlt – vielleicht ist die Person ein Meister der nonverbalen Macht, hat eine kraftvolle Stimme oder bekleidet eine Machtposition. Können Sie erkennen, was sie mächtig macht?

Ob im Beruf oder in einer persönlichen Beziehung, wir versuchen ständig, die Macht einer Person einzuschätzen. Aber Macht birgt eine interessante Wahrheit: Sie kann in einem Augenblick gewonnen oder verloren werden. Sogar allein basierend auf dem Aussehen.

Hier ist, was ich meine…

Der Forscher Anthony Little und seine Kollegen „modifizierten“ die Gesichter von Kandidaten aus 8 verschiedenen politischen Rennen in 3 Ländern. Sie veränderten die Gesichter mithilfe von Computersoftware, um sie unerkennbar zu machen, während die Gesichtszüge der Kandidaten intakt blieben. Dann ließen die Forscher die Teilnehmer darüber abstimmen, wer der bessere Anführer wäre.

In allen 8 Rennen wählten die Teilnehmer das Gesicht des Politikers, der die Wahl tatsächlich gewonnen hatte.

Mit anderen Worten: Es gibt einen „Look“ für Menschen, die Macht ausstrahlen, und wir erkennen ihn auf einer unterbewussten Ebene.

Macht kann verdient und erlernt werden.

Tatsächlich existieren viele verborgene Dynamiken, die unsere Entscheidungen bestimmen, wenn es um Macht geht.

Schauen wir uns genau an, was diese Kräfte der Macht sind.

Was ist Macht? (Definition)

Macht ist die Fähigkeit, das Verhalten anderer zu beeinflussen.

Wir schenken mächtigen Menschen Aufmerksamkeit, weil wir wissen, dass sie Veränderungen bewirken können – und wir möchten wissen, wer in der Lage ist, Veränderungen herbeizuführen. Mächtige Menschen beeinflussen das Verhalten anderer, verändern Institutionen und erzielen große Auswirkungen in der Wirtschaft. Gehören Sie zu ihnen?

Wie man Macht erlangt (und wie sie gemessen wird)

Es gibt eine Lüge über Macht, die uns erzählt wurde – dass der Schlüssel zu einer erfolgreichen Karriere, einem liebevollen Partner und großartigen Freunden etwas ist, das Menschen entweder haben oder nicht.

Aber das ist nicht der Fall. Forbes veröffentlicht jährlich eine Liste der mächtigsten Menschen der Welt. Diese Liste ändert sich ständig, wobei neuere, mächtigere Personen die Spitzenpositionen einnehmen. Hier sind die 4 Variablen, die sie als Bestandteile von Macht auflisteten:

Es ist erstaunlich, wie einfach Macht ist, wenn man sie in diese 4 Elemente zerlegt (und manchmal braucht man nicht einmal alle 4 Elemente, um große Macht zu besitzen).

Schauen wir uns als praktisches Beispiel die Nummer 5 auf der Forbes-Liste an: den CEO von Amazon, Jeff Bezos:

• Kontrolle? Amazon hat fast 1 Million Mitarbeiter.
• Reichtum? Eine Menge – Bezos hat ein Nettovermögen von 148,6 Milliarden US-Dollar (Stand 1. Mai 2020).
• Reichweite? Neben Amazon besitzt er auch die Washington Post und Blue Origin, ein Luft- und Raumfahrtunternehmen.
• Nutzung? Ja, sein Einfluss ist überall. Jeff Bezos ist ein bekannter Name.

Natürlich muss echte Macht nicht in einem so großen Maßstab sichtbar sein. Wir begegnen jeden Tag mächtigen Menschen – solchen, die große Macht in sozialen Situationen, kleinen Unternehmen und in Beziehungen haben. Macht muss nicht so gewaltig sein.

Macht kann im Kleinen ausgeübt werden.

Wer ist in Ihrem Unternehmen oder in Ihren sozialen Interaktionen am kontrollierendsten? Wer hat den größten Einfluss auf Ihre Finanzen? Wer sind die Menschen, die mehrere Bereiche Ihres Lebens beeinflussen? Üben sie ihre Macht aus?

Dies sind die Fragen, die Sie sich stellen sollten, um die wirklich mächtigen Menschen in Ihrem Leben zu finden. Und fragen Sie sich ebenso: „Habe ich Macht in meinem Leben?“

Wenn nicht, können Sie jederzeit mehr Macht erlangen! Alles, was Sie tun müssen, ist, die Wissenschaft dahinter zu verstehen.

Um es einfach zu machen, habe ich 8 „Machtgesetze“ basierend auf der neuesten Forschung erstellt – und diese sind besonders wertvoll im Geschäftsleben.

Hinweis: Macht bedeutet nicht zwangsläufig „böse“. Das Schöne an der Macht ist, dass sie auch für das Gute eingesetzt werden kann. Größere Macht zu haben bedeutet, dass Sie entscheiden können, was Sie damit tun wollen.

Hier sind die 8 Machtgesetze, die Sie kennen sollten.

Machtgesetz Nr. 0: Kennen Sie die 5 Währungen der Macht

Bevor wir in die Gesetze zum Aufbau von Macht eintauchen, müssen Sie zuerst verstehen, was Macht wirklich ist. Wir denken oft an sie als eine einzige Sache, aber die Sozialpsychologen John French und Bertram Raven identifizierten fünf verschiedene Arten. Betrachten Sie diese als die fünf „Währungen“ der Macht. Je mehr davon Sie prägen können, desto einflussreicher werden Sie.

1. Legitime Macht: Dies ist Macht, die aus einem formellen Titel oder einer Position resultiert. Ein CEO hat legitime Macht aufgrund seiner Rolle. Ein Polizist hat sie aufgrund seiner Uniform. Dies ist die offensichtlichste Form der Macht, aber oft die instabilste.
2. Belohnungsmacht: Dies ist die Macht, etwas Positives zu geben. Ein Manager, der Boni oder Beförderungen vergeben kann, übt Belohnungsmacht aus. Ein Elternteil, das seinem Kind mehr Bildschirmzeit geben kann, nutzt sie ebenfalls.
3. Zwangsmacht: Dies ist das Gegenteil der Belohnungsmacht – es ist die Macht, negative Konsequenzen zu verhängen. Dies ist die Macht zu feuern, zu degradieren oder zu bestrafen. Während sie kurzfristig effektiv sein kann, ist sie der schnellste Weg, Vertrauen und Sympathie zu untergraben.
4. Expertenmacht: Dies ist Macht, die aus tiefem Wissen oder Fähigkeiten in einem bestimmten Bereich resultiert. Der brillante Programmierer, an den sich alle wenden, wenn das System abstürzt, besitzt immense Expertenmacht. Der erfahrene Mechaniker, der ein Problem allein durch das Hören des Motors diagnostizieren kann, hat sie ebenfalls. Diese Macht wird durch Meisterschaft erworben.
5. Referenzmacht: Dies ist die Macht, die daraus resultiert, gemocht, respektiert und bewundert zu werden. Es ist die Macht des Charismas. Wir verleihen Referenzmacht Menschen, denen wir ähnlich sein wollen. Dies ist oft die dauerhafteste und authentischste Form der Macht.

Wie man mächtiger wird: Während viele Menschen der legitimen Macht nachjagen, konzentrieren sich die erfolgreichsten und nachhaltigsten Führungspersönlichkeiten darauf, ihre Expertenmacht und Referenzmacht aufzubauen. Jeder, auf jeder Ebene, kann ein Experte werden und sich Respekt verdienen. Dies sind die beiden Währungen, über die Sie die meiste Kontrolle haben.

Machtgesetz Nr. 1: Nutzen Sie die Macht-Selbstvertrauen-Schleife

Wie denken mächtige Menschen? Werfen wir einen Blick in die Köpfe mächtiger Menschen.

Wussten Sie, dass mächtige Menschen mehr an ihre eigenen Gedanken und Ideen glauben?

Untersuchungen haben ergeben, dass mächtige Menschen selbstsicherer sind, sodass sie dazu neigen, ihre Fehler, Misserfolge und Trennungen leichter zu verarbeiten. Dies gibt ihnen auch mehr Selbstvertrauen.

Selbstvertrauen und Macht gehen Hand in Hand in dem, was ich die Macht-Selbstvertrauen-Schleife nenne.

Die Schleife funktioniert so… je selbstbewusster jemand ist, desto mehr hat er das Gefühl, Macht zu verdienen. Je mehr er das Gefühl hat, Macht zu verdienen, desto mehr Macht strahlt er aus und desto selbstbewusster wird er! Auf diese Weise nähren sich Selbstvertrauen und Macht gegenseitig in einer Schleife.

Macht geht nicht nur darum, die Menschen um uns herum zu beeinflussen, sie definiert auch unser Selbstwertgefühl.

Echte Macht funktioniert, indem man sich selbst und andere aus einem Ort der Stabilität und des Selbstwerts heraus energetisiert, nicht indem man Macht durch die Angst oder Arroganz anderer Menschen einfordert. Menschen mit echter Macht erhalten echte Vorteile:

• Mehr Ausdauer. Mächtige Menschen sind zuversichtlich in ihrer Einstellung und ihrem Handeln, und die Forschung zeigt, dass sie beharrlicher sind. Sie konzentrieren sich länger auf eine einzelne Aufgabe, bevor sie zur nächsten übergehen, und vermeiden Multitasking.
• Zuerst handeln. Mächtige Menschen sind oft die Ersten, die in Notsituationen oder bei Verhandlungen mit hohem Einsatz am Arbeitsplatz handeln. (Obwohl dies vielleicht die Achillesferse der mächtigen Person ist – wenn mächtige Menschen nicht wissen, was zu tun ist, können sie wirklich ratlos sein und länger brauchen, um Entscheidungen zu treffen.)

Wie man mächtiger wird: Beginnen Sie bei Ihrem Selbstwertgefühl. Wenn Sie Ihre Macht steigern wollen, sollten Sie Ihr inneres Selbstvertrauen aufbauen. Dies ist der schnellste Weg, um mächtiger zu werden. Hier ist ein Artikel und ein Video über 20 Wege, sich sofort selbstbewusster zu fühlen:

Sie haben die Kontrolle darüber, wie mächtig Sie sich fühlen.

Machtgesetz Nr. 2: Nutzen Sie kraftvolle Sprache

Hier ist ein beängstigender Denkanstoß: Wir haben mehr negative Wörter in unserem Wortschatz als positive.

Was?!

Robert Schrauf, Linguistikprofessor an der Penn State, bat zwei Gruppen von Teilnehmern – eine Gruppe in ihren Zwanzigern und die andere in ihren Sechzigern –, so viele Wörter wie möglich in 2 Minuten aufzuschreiben, die Emotionen ausdrücken.

Hier ist das überraschende Ergebnis:

• Die Hälfte aller Wörter, die die Teilnehmer aufschrieben, waren negativ (wie Angst, Wut und Traurigkeit).
• Nur 30 % waren positiv (wie Freude) und 20 % waren neutral (wie Überraschung). Und das unabhängig von Alter oder Kultur.

Wenn Sie mächtiger sein wollen, ist es an der Zeit, Ihren Wortschatz zu ändern.

Im Gegensatz zu negativen Wörtern legen Studien nahe, dass positive Wörter und Phrasen die Kognition verbessern und positivere Emotionen bei Menschen hervorrufen.

Kurz gesagt: Positive Worte erschaffen mächtige Menschen.

Worte können verwendet werden, um sowohl Ihre Emotionen zu beschreiben als auch Ihre Emotionen zu STEUERN. Dies kann ein unglaublich einfacher Weg sein, um in Ihre Macht zu treten.

Dies wird als Priming-Psychologie bezeichnet. Ihre Worte sind mächtig – wenn Sie wissen, wie man sie einsetzt.

Beginnen Sie damit, diese Sätze komplett aus Ihrem Gehirn zu verbannen.

1. Ich kann nicht…
2. Ich glaube nicht…
3. Ich bin schlecht in…
4. Ich habe Angst vor…
5. Es ist unmöglich…

Tatsächlich sollten Sie sie nicht nur aus Ihrem Wortschatz streichen –

Hören Sie ganz auf, sich negativen Gesprächen auszusetzen.

Wenn Ihr Gespräch an der Kaffeemaschine am Montagmorgen daraus besteht, zu hören: „Ich bin so gelangweilt von meinem Job“, „Mein Chef ist schrecklich“ und „Ich bin so müde“, wissen Sie, dass diese Sätze Ihre Energie rauben werden… Energie, die Sie brauchen, um glücklich, erfolgreich und motiviert zu sein.

Versuchen Sie, diese Gespräche in etwas Positiveres umzulenken, oder – falls Ihre Teamkollegen dafür nicht empfänglich sind – entziehen Sie sich dieser Art von negativem Gerede.

Das Entfernen negativer Sprache ist ein guter Anfang, aber Sie müssen mehr tun als das.

Ersetzen Sie die oben genannten negativen Sätze durch diese:

1. Ich kann…
2. Ich weiß…
3. Ich werde…
4. Ich bin zuversichtlich…
5. Alles ist möglich.

Hängt Ihr Geist ständig in der Negativität fest? Alison Ledgerwood hält einen erstaunlichen TED-Talk darüber, wie man seine eigenen negativen Gedanken loswird:

Eine andere Sache, die Sie ausprobieren können, ist die Verwendung positiver Affirmationen. Studien zeigen, dass positive Affirmationen dem Einzelnen helfen, seine Selbstkompetenz und seinen Selbstwert wiederherzustellen, wenn er mit Schwierigkeiten konfrontiert wird. Es gibt unzählige YouTube-Videos mit positiven Affirmationen, die Sie online finden können.

Wie man mehr Macht erlangt: Je mehr kraftvolle Worte Sie verwenden, desto mehr werden Sie sich mächtig fühlen und Macht hervorrufen. Denken Sie darüber nach, Ihre Sprache zu stärken.

Machtgesetz Nr. 3: Sprechen Sie mit Macht

Einer der besten Wege, um Einfluss und Macht zu gewinnen, ist die Nutzung Ihrer natürlichen Fähigkeit: Ihrer Stimme.

Untersuchungen haben sogar ergeben, dass wir die Macht einer Person allein durch den Klang ihrer Stimme beurteilen. Mächtige Menschen haben mehr Resonanz und klingen weniger nasal. Denken Sie an eine Geige im Vergleich zu einer Gitarre. Wir mögen tiefere Stimmen. Das liegt daran, dass wir viel über den emotionalen Zustand einer Person aus ihrer Stimme lernen können.

Schauen Sie sich unser Video unten an, um die 8 Gesetze der Macht zu lernen und wie man mächtiger wird:

Jemand, der ängstlich ist oder lügt, hat eine eingeschränktere Atmung, rohe Anspannung und verspannte Schultern. Dies führt zu weniger stimmlicher Resonanz, weniger Volumen und mehr subglottischem Druck. Dadurch klingt die Stimme gepresst, klein und nasal. Wenn wir uns mächtig fühlen, atmen wir tiefer und unsere Stimmen werden tiefer.

Forscher fanden sogar heraus, dass die Menge an dominanten Lauten, die ein Kandidat gegenüber einem anderen machte, das Ergebnis bevorstehender Wahlen genau vorhersagte!

Die Kandidaten mit der tieferen Stimme gewinnen jedes Mal.

Es ist kein Wunder, dass Theresa May, Forbes’ Nr. 14 der mächtigsten Personen, eine sehr tiefe Stimme hat:

Hier ist ein Beispiel dafür, wie sich die Stimme verändern kann: Margaret Thatcher wurde aufgrund ihrer sanften, weichen Stimme unterschätzt. Also unterzog sie sich einer erstaunlichen stimmlichen Transformation, um mächtiger zu klingen und ernster genommen zu werden. Sehen Sie, wie die Macht in ihrer Stimme vorher und nachher klingt:

Wenn Sie Ihre Macht steigern wollen, stellen Sie sicher, dass Sie entspannt sind, tief atmen und das untere Ende Ihres natürlichen Registers nutzen.

Wie man mächtiger klingt: Lernen Sie, mit Selbstvertrauen zu sprechen.

Schauen Sie sich unser Video unten an, um zu lernen, wie Sie am Telefon mit diesen 5 einfachen Schritten selbstbewusst klingen:

Machtgesetz Nr. 4: Bauen Sie Ihren persönlichen Beirat auf

Dies ist ein wichtiger Punkt.

Mächtige Menschen wissen, wie man um Hilfe bittet. Sie wissen auch, wie man Hilfe gibt.

Es ist an der Zeit, darüber nachzudenken, ein kraftvolles Netzwerk um sich herum aufzubauen. Nicht nur Ihr unmittelbares Team, sondern darüber hinaus. Ich nenne das einen persönlichen Beirat (Personal Board of Directors).

Persönlicher Beirat oder Mastermind-Gruppen:

Gruppen von Gleichgesinnten, die sich gegenseitig unterstützen, Ideen austauschen und die Verantwortlichkeit fördern. Sie sind in der Regel zielorientiert und erfolgsgetrieben.

Die Inklings waren eine alte literarische Gruppe, die in den frühen 1930er Jahren gegründet wurde und aus berühmten Schriftstellern wie C.S. Lewis und J. R. R. Tolkien bestand. Sogar Benjamin Franklin gründete eine Mastermind-Gruppe namens [Junto](https://en.wikipedia.org/wiki/Junto_\(club\), um über Moral, Politik, Philosophie und Wirtschaft zu diskutieren.

Hinter jedem großen Geist steht ein Mastermind.

Aber man muss kein berühmter Schriftsteller oder Gründervater sein, um von einer Mastermind-Gruppe zu profitieren.

Branchenfreunde, Kontakte in anderen Bereichen, Experten und Praktikanten… wenn Sie ein Netzwerk von Menschen entwickeln, die Sie bewundern und die eine ähnliche zielorientierte Lebenseinstellung haben, werden Sie feststellen, dass deren Gewohnheiten auf Sie abfärben. Sie werden feststellen, dass Sie ehrgeiziger sind. Laut der American Society of Training and Development werden Sie sogar eine 65%ige Wahrscheinlichkeit feststellen, Ihre Ziele zu erreichen.

Warnung: Wenn Sie ein Netzwerk aufbauen, tun Sie dies mit Aufrichtigkeit. Versuchen Sie nicht, Menschen zu benutzen oder sie als bloße Ware zu sehen. Denken Sie daran… Sie entwickeln die Art von Bekannten, Kollegen und Freunden, die Ihnen helfen werden auf Ihrem Weg zum Erfolg. Und im Gegenzug sollten auch Sie Ihren Wert anbieten.

Hilfsbereite Menschen sind das genaue Gegenteil von denen, die an der Kaffeemaschine herumstehen und sich darüber beschweren, wie langweilig ihr Job ist und wie müde sie sind.

Wie man Macht erlangt: Ich habe gerne mindestens einen Influencer, einen Mentor, einen Connector und einen Supporter in meinem persönlichen Beirat. Haben Sie diese in Ihrem Leben?

• Influencer: Influencer haben schon immer eine große Rolle in Netzwerken gespielt, aber besonders in der heutigen Zeit. Influencer haben oft ein großes Publikum oder gelten einfach als der Anführer eines Kreises von Bürofreunden. Die Verbindung zu diesen Menschen gibt Ihrer eigenen Präsenz einen kleinen Schub – allerdings sollten Sie sich nicht zu sehr auf andere verlassen.
• Mentoren: Dies sind die Menschen, an die Sie sich wenden, wenn Sie deren Weisheit und Führung benötigen. Das könnten Kontakte aus der Universität oder erfahrenere Personen in Ihrem Unternehmen sein. Sie können aus deren Fehlern und Erfolgen lernen und diese Erfahrung nutzen, um Ihre eigenen Entscheidungen zu treffen.
• Connectors (Vernetzer): Typischerweise sind Connectors kontaktfreudige Extrovertierte, die in ihrer Branche dafür bekannt sind, die richtigen Leute zur richtigen Zeit zusammenzubringen. Sie wissen genau, wer wer ist, verstehen die Ziele der Menschen in ihrem Netzwerk und wissen, wer den verschiedenen Gruppen darin einen Mehrwert bietet.

Der Kontakt zu den Connectors in Ihrem Netzwerk kann Ihnen helfen, Ihre Verbindungen zu erweitern.

• Supporter (Unterstützer): Identifizieren Sie innerhalb Ihres Netzwerks die Supporter. Wahrscheinlich haben Sie schon ein paar! Das können alte Schulfreunde, Familienmitglieder oder Freunde in ähnlichen Berufen sein. Die Supporter tun genau das – unterstützen. Es sind die Menschen, die Sie vor einem großen Ereignis anrufen können, um sich Mut zusprechen zu lassen, oder denen Sie eine lange, ausschweifende E-Mail schicken können, um Ihre geschäftlichen Probleme „abzuladen“.

Einige Ihrer Supporter werden Ihnen praktische Ratschläge oder Hilfe geben, wie das Korrekturlesen des neuen Textes für Ihre Website oder die Beratung zum Umgang mit einer schwierigen Verhandlung. Andere werden Ihnen emotionale Unterstützung geben, damit Sie auch an den schwierigsten Tagen optimistisch und motiviert bleiben.

Mark Zuckerberg, Forbes’ Nr. 13 der mächtigsten Personen, spricht in diesem Clip über die Bedeutung des Lernens von den Menschen um einen herum:

Machtgesetz Nr. 5: Ihre 5 Macht-Menschen

Dies ist eines meiner Lieblingszitate:

Mit wem verbringen Sie die meiste Zeit? Erstellen Sie jetzt schnell eine mentale Liste dieser 5 Personen:

Seien Sie ehrlich zu sich selbst – das sind nicht Ihre idealen 5 Personen. Es sind die aktuellen Personen! Schauen Sie sich Ihre Liste an. Wie fühlen Sie sich bei diesen Leuten? Sind Sie glücklich mit ihnen? Wenn nicht, sollten Sie vielleicht etwas Beziehungsmanagement betreiben.

Erstellen Sie nun Ihre ideale Liste. Mit wem würden Sie am liebsten die meiste Zeit verbringen?

Hier ist eine verrückte wissenschaftliche Erkenntnis aus einer Studie der Northwestern University aus dem Jahr 2017:

Menschen, die bei der Arbeit im Umkreis von 7,5 Metern um einen Leistungsträger saßen, verbesserten ihre eigene Leistung um 15 %. Aber das Sitzen im Umkreis von 7,5 Metern um einen leistungsschwachen Mitarbeiter verschlechterte ihre Leistung um 30 %.

Schauen Sie sich nun Ihre Top 5 Personen noch einmal an. Wenn sie Ihnen schaden oder Sie herunterziehen, beeinflusst deren Negativität auch Sie.

Tatsächlich betrachte ich die 5 Personen, mit denen ich die meiste Zeit verbringe, gerne als meine…

Macht-Menschen:

Die 5 Personen, die Ihr Selbstwertgefühl, Ihre Handlungen und Ihre Gefühle am meisten beeinflussen.

Vielleicht ist es an der Zeit, sich von alten Freunden zu verabschieden oder mit dem Networking für neue zu beginnen. Die Wissenschaft legt nahe, dass effektives Networking Ihnen neue Möglichkeiten eröffnen, Ihnen helfen kann, persönliche Entwicklungsziele zu erreichen, und zu mehr Zusammenarbeit mit Ihren Kollegen führt.

Warren Buffett, die Nr. 16 der mächtigsten Personen, beschreibt die Bedeutung, die sein Vater und seine Frau für seinen Erfolg hatten:

Die Frage ist also… Mögen Sie die 5 Personen, mit denen Sie die meiste Zeit verbringen? Dienen sie Ihnen?

Wie man mächtiger wird: Machen Sie einen Personen-Check.

• Sagen Sie Nein zu den toxischen Menschen in Ihrem Leben (7 Typen, auf die Sie achten sollten).
• Werden Sie falsche Freunde los.
• Bauen Sie echtere Freundschaften unter Erwachsenen auf.

Schauen Sie sich unser Video unten an, um zu erfahren, warum falsche Freunde Sie ruinieren und wie man eine Freundschaft beendet:

Machtgesetz Nr. 6: Selbsteinschätzung

Wir alle glauben, uns selbst zu kennen. Leider ist das meistens nicht der Fall.

Im Allgemeinen legen Studien nahe, dass Menschen nur ein schwach bis mäßig genaues Gespür für ihren Charakter und ihre Fähigkeiten haben.

Mit anderen Worten: Wir sind schlecht darin, zu definieren, wer wir sind.

Warum sind wir also so schlecht darin, uns ehrlich einzuschätzen?

Das liegt zum Teil daran, dass die Mechanismen, die wir haben, um uns selbst zu verstehen, tief in unserem Unterbewusstsein liegen. Es liegt auch zum Teil daran, dass es ein Abwehrmechanismus ist, um uns vor vollständiger Selbstehrlichkeit zu schützen. Denken Sie darüber nach: Wenn wir uns gegenüber all unseren Fehlern völlig ehrlich wären, wären wir am Boden zerstört!

Wir alle täuschen uns selbst vor, erfolgreicher zu sein, als wir es wirklich sind. Das kann eine großartige Sache sein! Wer möchte schon ein Leben, in dem die Gedanken nur von den eigenen Fehlern besetzt sind?

Es ist wichtig, ein gesundes Gleichgewicht zu finden zwischen dem obsessiven Herumreiten auf Fehlern und einer regelmäßigen Überprüfung, um sicherzustellen, dass man auf dem richtigen Weg in eine erfolgreiche Zukunft ist.

Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, wie Sie sich selbst einschätzen können. Sie können Ihren Persönlichkeitstyp herausfinden, ein Tagebuch führen, Selbsterkenntnis-Quizzes nutzen oder eine App auf Ihrem Handy verwenden, um Ihre Ziele, Ihr Glück und Ihre Zeitverwendung zu überwachen.

Manche Menschen finden es sogar vorteilhaft, mit Yoga zu beginnen oder einen Teil des Tages für Meditation und innere Einkehr aufzuwenden.

Es kann schwierig sein, sich seinen Fehlern direkt zu stellen, aber unsere Fehler halten uns oft zurück.

Sich seiner Fehler bewusst zu sein – und sie entweder zu akzeptieren oder daran zu arbeiten, sie zu ändern – kann ein wichtiger Schritt auf dem Weg zur Macht sein.

Denn wenn Sie lernen, Ihre Fehler zu akzeptieren, fühlen Sie sich nicht länger inakzeptabel. Sie verspüren keinen Druck mehr, fehl am Platz zu sein. Und Sie versuchen nicht länger, andere zu beeindrucken.

Jack Ma erkennt sogar seine „Hässlichkeit“ und seine wenig unterstützende Erziehung an. Dennoch lässt er sich davon nicht abhalten, die Nr. 21 der mächtigsten Personen zu sein:

Wie man mehr Macht erlangt: Mächtige Menschen sind gut in der Selbsteinschätzung. Sie kennen ihre Stärken und Schwächen und wissen, wie sie diese nutzen können. Es ist an der Zeit, Bilanz zu ziehen!

• Meine größten Stärken sind:
• Meine größten Schwächen sind:
• Ich muss lernen, wie man _______.

Ich empfehle dringend, Ihre A-Arbeit zu finden und sich darauf zu konzentrieren. Dies ist eine meiner Lieblingsaktivitäten, um Macht zu erzeugen! Wenn Sie Ihre beste Arbeit leisten, sind Sie selbstbewusster und erzielen bessere Ergebnisse:

Machtgesetz Nr. 7: Wissen, wann man JA sagt (und wann man Nein sagt!)

Chancen im Leben bedeuten nichts, wenn man nicht bereit ist, „Ja!“ zu ihnen zu sagen.

Und falls das Öffnen von Türen für neue Möglichkeiten und Erfahrungen nicht überzeugend genug ist: Wissenschaftliche Studien haben auch gezeigt, dass Beschäftigung uns glücklich macht!

Aber genau wie bei den anderen hier beschriebenen „Gesetzen“ kommt es auf die Balance an. Wenn Sie zu allem Ja sagen, haben Sie keine Zeit mehr, an Ihren Zielen zu arbeiten.

Mächtige Menschen wissen nicht nur, worin sie gut sind, sondern sie gehen auch umsichtig mit ihrer Zeit um. Untersuchungen der University of Kentucky ergaben:

„Der umsichtige Einsatz von Selbstkontrollressourcen bei mächtigen Menschen kann ihnen helfen, ihre Bemühungen zu priorisieren, um ihre Ziele effektiv zu verfolgen.“

Mit anderen Worten… Mächtige Menschen sagen Nein. „Nein“ zu sagen ist ein wichtiger Teil davon, fokussiert zu bleiben, um dorthin zu gelangen, wo man im Leben sein möchte. Hier ist, wie man Nein sagt:

Stellen Sie sich vor: Ein Freund, den Sie seit mehreren Jahren nicht gesehen haben, ist für eine Nacht in der Stadt und hat Sie zum Abendessen eingeladen. Aber Sie haben eine Deadline für ein neues Projekt und wollen es wirklich gut machen, um Ihre Kollegen zu beeindrucken. Wofür entscheiden Sie sich?

Wenn Sie entscheiden müssen, ob Sie Nein sagen, stellen Sie sich diese Fragen:

1. Fühlt sich das Nein wie eine Erleichterung an? Manchmal ist es schwer, die eigene Intuition anzuzapfen. Ich finde den einfachsten Weg über ein kleines Gedankenexperiment. Wenn Sie darüber nachdenken, Nein zu sagen, stellen Sie sich vor, Sie hätten bereits Nein gesagt. Spüren Sie Erleichterung? Dann sollten Sie Nein sagen. Spüren Sie Reue? Dann sollten Sie Ja sagen.
2. Hilft oder hindert das Nein Ihren langfristigen Zielen? Wie hilft oder hindert Sie das Ja (oder Nein) langfristig? Würde das Abendessen mit Ihrem Freund Sie nach einer schlechten Woche deutlich aufheitern? Wäre diese Deadline ein Fall von „Sieg oder Niederlage“ in Ihrer Branche?
3. Wenn Sie später in Ihrem Leben auf diesen Moment zurückblicken, was würden Sie als wichtiger einstufen? Manchmal werden Sie auf Ereignisse, die sich jetzt wirklich groß und wichtig anfühlen, später nicht mehr mit so viel Bedeutung zurückblicken.

Der Trick zur Macht kommt oft daher, zu wissen, wann man Ja und wann man Nein sagt. Und es geht darum, seiner Intuition zu vertrauen. Sagen Sie Ja zu: „Ich will Macht!“ Und Nein zu: „Ich will Zeit verschwenden!“

Kenny Nguyen hält einen erstaunlichen TEDx-Talk über die Kunst des Nein-Sagens:

Fazit: Verschwenden Sie keine Zeit mit fruchtlosen Unternehmungen – aber verschließen Sie auch nicht die Tür vor Gelegenheiten.

Machtgesetz Nr. 8: Stehen Sie wie Superman

Wollen Sie einen der besten Tipps erfahren, wie man Macht und Einfluss gewinnt? Versuchen Sie, Ihre Körpersprache zu ändern.

Eine kraftvolle Körpersprache kann den Unterschied zwischen einer brillanten Präsentation und einem totalen Reinfall ausmachen.

Stellen Sie sich jemanden vor, den Sie für mächtig halten. Wie steht diese Person vor Ihrem geistigen Auge? Wahrscheinlich steht sie mit den Schultern zurück, den Kopf erhoben und vielleicht mit offenen Handflächen.

Offenheit und Weite werden mit mächtigen Menschen assoziiert.

Eine in Psychological Science veröffentlichte Studie ergab, dass eine gute Körperhaltung uns direkt hilft, uns selbstbewusster zu fühlen. Hier ist der Grund:

• Wenn wir breitbeinig stehen oder aufrecht gehen und sitzen, nehmen wir mehr Raum ein.
• Dies ermöglicht es uns, tiefer einzuatmen, was uns wiederum hilft, uns stärker und solider zu fühlen.
• Gesten helfen uns ebenfalls, Präsenz zu zeigen. Gesten vergrößern unsere physische Präsenz und helfen uns, kraftvollere Kommunikatoren zu werden.

Eine kraftvolle Körpersprache hilft nicht nur den Menschen um Sie herum, Sie als mächtig wahrzunehmen, sondern sie entwickelt auch Ihr inneres Gefühl von Kompetenz und Stärke.

Schauen Sie sich nur Jeff Bezos und seine kraftvollen, weiten Handgesten an, wenn er spricht:

Wie man als mächtiger wahrgenommen wird: Lassen Sie mich Ihnen eine genaue Liste geben, was Sie tun können, um mächtiger zu sein. In einer Studie erhielten die Teilnehmer eine lange Liste von Verhaltensweisen und wurden gebeten, auszuwählen, welche Merkmale charakteristisch für mächtige Menschen sind. Die häufigsten Antworten für Personen mit hoher Macht waren:

• Häufigeres Initiieren von Händeschütteln
• Häufigerer und längerer Augenkontakt
• Verwendung ausladenderer Gesten
• Offene Körperhaltung
• Nach vorne lehnen
• Körper und Kopf anderen zuwenden
• Animierte Hände
• Selbstbewusster körperlicher Ausdruck

Tun Sie diese Dinge in Ihrem nächsten wichtigen Meeting!

Denken Sie daran: Seien Sie Sie selbst

Macht zu erlangen bedeutet nicht nur, den 8 Gesetzen zu folgen. Hier ist das wichtigste:

Seien Sie authentisch.

Studien haben gezeigt, dass Authentizität zu Glück und Lebenszufriedenheit führt. Und Sie können nur dann wirklich mächtig sein, wenn Sie glücklich und zuversichtlich sind.

Wenn es sich unnatürlich anfühlt, weite, ausladende Gesten zu machen (siehe Tipp Nr. 7), dann lassen Sie es! Beginnen Sie mit einem anderen Signal – wie Augenkontakt – oder fangen Sie mit kleineren Gesten an. Wenn Sie sich nicht authentisch fühlen, wird man es merken.

Und haben Sie keine Angst davor, auch Ihre Verletzlichkeit zu zeigen. Elon Musk, Machtperson Nr. 25, weinte sogar während eines Interviews, als er davon sprach, dass seine „Idole“ seine Idee ablehnten und sagten, er würde es nie schaffen:

Einer der besten Wege, um mächtiger zu sein? Stehen Sie zu dem, was Sie ausmacht.

Verbringen Sie Zeit damit, Ihre eigene Gesellschaft zu genießen. Finden Sie Hobbys, die Sie erfüllen. Verbringen Sie Zeit mit Menschen, die Sie wirklich mögen. Praktizieren Sie, was Sie predigen.

Authentizität bedeutet, Ihre Worte, Taten und Überzeugungen in Einklang zu bringen.

Denken Sie daran, es dauert etwa 66 Tage, um eine Gewohnheit zu etablieren. Fangen Sie also jetzt an und markieren Sie sich einen Tag in Ihrem Kalender. Beurteilen Sie nach zwei Monaten, ob diese Machtgesetze Ihnen geholfen haben, mehr Macht in Ihrer Karriere, Ihren Beziehungen und in Ihrem Leben zu erlangen.

Wir glauben, Sie werden angenehm überrascht sein!

Mehr Macht für Sie,

Vanessa