Comment se présenter sans être gênant
Science of People
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Dans cet article
Apprenez à maîtriser l'art des premières impressions grâce à notre guide fondé sur la science concernant les indices verbaux et non verbaux pour des présentations fluides et assurées.
Avez-vous déjà ressenti cette pointe de gêne au moment de vous présenter lors d’une réunion, d’une fête ou de tout autre rassemblement social ?
Je vous comprends ; nous sommes tous passés par là.
Mais et si je vous disais qu’il existe une science exacte pour réussir vos présentations, sans vous transformer en un monument de malaise ? Plongeons dans l’art des présentations.
Et regardez notre vidéo ci-dessous pour apprendre une formule pour vous présenter parfaitement à chaque fois !
Les deux composantes des présentations : le verbal et le non-verbal
Commençons par les bases : chaque présentation comporte deux éléments essentiels : ce que vous dites (le verbal) et la manière dont vous le dites (le non-verbal).
Vous pouvez avoir préparé les mots les plus éloquents, mais si votre langage corporel hurle « je préférerais être n’importe où sauf ici », vous avez perdu la partie.
Décomposons donc tout cela :
Comment se présenter avec les bons signaux non-verbaux
Souriez, mais seulement si vous le pensez vraiment
Quand les gens se présentent, la première chose qui leur vient à l’esprit est souvent de sourire.
Mais attendez ! Vous ne devriez sourire que si vous êtes sincèrement heureux d’être là où vous êtes. Croyez-moi, les gens peuvent détecter un faux sourire plus vite que vous ne pouvez dire « cheese ».
Le pouvoir du toucher (ou son absence)
Qu’en est-il du contact physique ? Faut-il s’enlacer ? Se serrer la main ? Faire un “high-five” ? Faire la danse des canards ?
Voici l’astuce : le « Blade » (la lame) si vous visez une poignée de main. Cela consiste à tendre la main tôt tout en tournant légèrement votre torse à l’opposé de la personne, selon un certain angle.
Le « blading » donne un signal clair, évitant le dilemme embarrassant du « Doit-on se faire un câlin ou se serrer la main ? ». Et si vous n’êtes pas adepte du contact physique ? Une main ouverte et visible à distance constitue également une salutation non-verbale chaleureuse.
Le « fronting » complet
Essayez d’orienter vos orteils, votre torse et votre tête vers la personne que vous rencontrez. Il est également préférable de garder les bras le long du corps et non croisés pour éviter tout signal de langage corporel fermé.
Le « fronting » ouvert signale l’attention et l’intérêt, ce que les gens adorent. Vous voulez plus de conseils sur le langage corporel ? Nous avons ce qu’il vous faut :
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Signaux verbaux (quoi dire et comment le dire)
Commencez par une salutation d’un seul mot
Commencez par un simple « Salut », « Bonjour » ou « Coucou ». Un seul mot suffit pour briser la glace et signaler votre présence.
Cela aide également si vous avez tendance à vouloir plaire à tout prix et que vous craignez de ne pas faire la meilleure première impression possible.
Votre nom, s’il vous plaît (mais lentement)
Les gens ont souvent tendance à dire leur nom trop rapidement sous l’effet de la nervosité, mais ne soyez pas cette personne. Que vous soyez dans un cadre décontracté ou formel, articulez votre nom clairement et lentement.
Ajoutez une pincée de positivité
Après votre nom, ajoutez une touche de positivité en disant quelque chose comme : « Je suis ravi d’être ici ». Cela injecte une ambiance agréable dans la conversation et prépare le terrain pour une interaction plaisante.
Vous pouvez également utiliser ces autres phrases :
- « Ravi de vous rencontrer, et je dois dire que j’ai hâte de voir ce qui nous attend. »
- « C’est un plaisir de vous rencontrer ; j’ai entendu tellement de bien de vous ! »
- « Tellement content d’être là — j’ai l’impression que ça va être une excellente journée ! »
- « J’ai hâte d’échanger avec des professionnels partageant les mêmes idées. »
Énoncez votre rôle ou votre titre
Les gens aiment le contexte. Êtes-vous l’hôte ? Dirigez-vous la réunion ? Dites-le ! Cela aide les autres à comprendre votre rôle et votre but dans ce contexte.
Optionnel : Glissez une anecdote amusante (fun fact)
Si vous vous sentez d’humeur audacieuse, ajoutez une anecdote amusante. Cela apporte une touche de personnalité et sert de brise-glace instantané.
Voici quelques exemples :
- « Anecdote amusante : j’ai aussi une ceinture noire de Taekwondo ! »
- « Un petit fait amusant : je suis apiculteur le week-end et j’apprécie vraiment le processus de fabrication de mon propre miel. »
- « Le saviez-vous ? Je peux résoudre un Rubik’s Cube en moins d’une minute. Quelqu’un veut relever le défi plus tard ? »
- « Fait amusant : je fais un excellent guacamole, donc si jamais nous faisons un repas partagé, je m’occupe de l’apéritif ! »
Récapitulons le tout
Très bien, assemblons maintenant les pièces de cette formule. Imaginez que vous êtes à une réunion d’affaires. Vous pourriez dire :
« Bonjour, je suis Vanessa Van Edwards. Je suis ravie d’être ici. Je dirigerai la discussion d’aujourd’hui sur les signaux sociaux. Anecdote amusante : je suis une ancienne personne maladroite en voie de guérison. »
Vous voyez ce que nous avons fait ? C’est une formule simple :
- Mot d’ouverture : Bonjour
- Fronting complet : (N’oubliez pas d’orienter votre corps)
- Sourire : (Si vous en avez sincèrement envie)
- Nom prononcé lentement : Vanessa Van Edwards
- Mot positif : Ravie
- Rôle ou titre : Dirigerai la discussion d’aujourd’hui sur les signaux sociaux
- Anecdote amusante optionnelle : Une ancienne personne maladroite en voie de guérison
Se présenter ne doit pas être aussi terrifiant qu’une pièce remplie d’araignées. Grâce à cette formule basée sur la science, vous pouvez maîtriser l’art de la présentation et laisser une impression durable.
Maintenant, lancez-vous et soyez la superstar sociale que vous êtes né pour être ! Et pour en savoir plus, n’oubliez pas de consulter : Comment réseauter : 18 conseils de réseautage faciles que vous pouvez utiliser dès aujourd’hui
