二度と過小評価されないための11のステップ

周囲から過小評価されていませんか？私は子供の頃からずっとこの問題に悩まされてきました。過小評価を克服し、かけがえのない存在になるための11のステップをご紹介します！

Cignaによる最近の調査では、アメリカ人の27%が、自分のことを理解してくれる人がいると滅多に（あるいは全く）感じていないことがわかりました。

あなたも、過小評価されていると感じているその27%の一人ですか？

私は、あなたが過小評価されるのをやめ、きっぱりと**「かけがえのない存在（インディスペンサブル）」になる**ためのステップを伝えるためにここにいます。このガイドでは、以下のことを学びます。

• なぜ人はあなたを過小評価するのか（そして、なぜあなた自身も自分を過小評価してしまうのか！）
• かけがえのない存在になるための3つの黄金律
• 過小評価されたときにすべきこと
• 過小評価を逆手に取って自分の有利に進める方法

では、詳しく見ていきましょう。

ステップ1：自分自身を過小評価していませんか？

かけがえのない存在になるための最初のステップは、過小評価される「理由」を理解することです。もちろん、科学的な根拠に基づいています！

あなたが自分自身を過小評価している（あるいは他人に過小評価されている）理由は以下の通りかもしれません。

• フィードバックが足りていない。 あなたがどれだけうまくやっているか、他人が再確認してくれていますか？ 科学によれば、フィードバックは重要です。ある研究では、フィードバックを与えられた場合と与えられなかった場合で、タスクのパフォーマンスは同等でした。しかし、フィードバックを与えられなかった人々は、実際には自分の能力を過小評価していたのです！ 私たちは常にフィードバックの流入を必要としています。もし与えられないのであれば、自分から探しに行きましょう！
• ライキング・ギャップ（好意のギャップ）。 「見知らぬ人へのバイアス」とは、誰かに会ったときに、相手が自分のことを好きではないと自動的に思い込んでしまうことです。これにより、相手が自分を過小評価していると「思い込んで」しまいますが、実際には科学が別の事実を示しています。会話におけるライキング・ギャップというタイトルの研究では、イェール大学の学生が研究室で他の参加者と5分間の会話をしました。彼らはお互いに、相手をどれくらい好きか、そして相手が自分のことをどれくらい好きだと思っているかを評価しました。その結果、私たちは自分たちが思っているよりも、実際にはずっと好感を持たれていることがわかりました。ライキング・ギャップは初対面の人だけでなく、個人的な人間関係にも当てはまります。ふう！ 私のように神経質なタイプの人にとっては、これは安心材料になりますね。
• それはすべて幻想。 ダニングとクルーガーを知っていますか？ ダニング＝クルーガー効果を提唱した研究者たちです。別の研究で、彼らは大学生を対象に、文法、論理、ジョークに関する一連の質問を調査しました。その後、学生たちに自分のスコアを予想させました。興味深いことに、自分のスコアを過大評価した学生は、実際には最も低いスコアでした。では、自分を過小評価した学生はどうだったでしょうか？ 彼らは実際には最も高いスコアを獲得していたのです！ この研究は、最高のパフォーマンスを発揮する人ほど、実は自分を過小評価している可能性があることを示しています。

アクションステップ： 「成功ファイル」を作りましょう。成功ファイルとは、あなたの強み、能力、成功体験をすべて集めたものです。これには、親切なメール、推薦の言葉、素敵なコメント、手紙、お礼状などが含まれます。成功ファイルを見るたびに、力強さと自信を感じられるはずです。これが、二度と過小評価されないための土台となります！

ステップ2：与える人（ギバー）になる

ある日、道を歩いているとストリートミュージシャンに出会いました。しかし、お金のためにやっている他の人たちとは違い、彼は特別でした。

彼は歌い、ギターを弾き、人生最高の時間を過ごしているようでした。彼の歌声とエネルギーからは、幸せが溢れ出しているのが見て取れました。彼はこのビデオのように「Don’t Worry, Be Happy」を歌っていました。

彼は「与える人（ギバー）」でした。彼を見ているだけで、私の顔には明るい笑顔が浮かびました。

実は、かけがえのない存在は皆、ギバーなのです。彼らは見返りを期待せずに与えます。贈り物、才能、そして独自のスキルを他人に提供します。科学によれば、与えることには多くの素晴らしいメリットがあります。もしあなたが過小評価されているなら、他人に与えることは以下のことに役立ちます。

• 社会的つながりを築く。 あなたが与えるとき、社会的交換が起こります。もはや「奪うだけ」の存在ではありません。これはより大きな協力関係と、自分が不可欠であるという高い感覚につながります。
• ギビング・ループ（与える循環）。 あなたが与えれば、人々はお返しをしてくれます。与えることは文字通り伝染します。そして、人々があなたに何かを与えたいと思うとき、あなたを過小評価することは難しくなります。

あなたを過小評価している人たちに与えるのは難しいかもしれません。しかし、これはかけがえのない存在になるための重要なステップです。

アクションステップ： どうすればもっと与えることができるか考えてみましょう。「欠乏マインドセット」を捨ててください。職場の同僚に、友人や家族に、どのように貢献できるでしょうか？ これは、あなたの考え方を転換し、価値を提供するための重要なステップです。

ステップ3：否定的な人々（ネイセイヤー）を受け入れる

かつて、リバプール出身の4人の若者がロンドンのデッカ・レコードのオーディションを受けました。しかし、彼らは最終的に拒絶されました。そのグループは、*「ギターグループはもう流行らない」*とまで言われたのです。

時は流れ、そのレーベルのオーナーであるディック・ロウは、自分が大きな間違いを犯したことに気づきました。彼は後に、*「ビートルズを断った男」*として知られることになります。

ここで思考実験をしてみましょう： もしビートルズがその否定的な人々の言葉に耳を貸していたらどうなっていたでしょうか？ もし「あなた」が否定的な人々の言葉に耳を貸したらどうなるでしょうか？

• 「お前なんて、一生十分なレベルにはなれないよ」
• 「太りすぎだから、1マイルも走れるわけがない！」
• 「君はすごく不器用だね。アーケル（コメディのキャラクター）の方がまだカリスマ性があるよ」

あなたは彼らの言葉を信じて無名のまま消えていきますか？ それともビートルズのように勝利を掴みますか？

あなたを過小評価する人々に対処する鍵は、彼らを無視することではなく、否定的な人々（ネイセイヤー）を受け入れることです。

私はこれらの否定的な人々を「ドリームキラー（夢を壊す人）」と呼んでいます。彼らはあら探しをし、厳しい質問を投げかけ、あなたを疑います（あなたを応援してくれる「ドリームビルダー」とは対照的です）。

でも、知っていますか？ 時にはそれが役立つこともあるのです！ 私はもっと良くなるためのフィードバックが欲しい。自分を向上させたい。自分の欠点を知りたい。だから、改善点を探す準備ができているときに、ドリームキラーたちのために時間を取っておくのです。彼らを「無料のキャリアコーチ」のように扱っています。= )

私がビジネスを始めたばかりの頃、非常に多くの人が「成功するわけがない」と言いました。しかし、それが私を刺激し、Science of Peopleをさらに素晴らしいものにする原動力となりました。

アクションステップ： あなたが最も頻繁に接する10人を思い浮かべてください。彼らはドリームキラーですか、それともドリームビルダーですか？ すべてのドリームキラーを避けることはできませんが、彼らを有利に活用しましょう。クリエイティブな段階では彼らを避け、自分が立ち直る力を感じているときに彼らの批判を求めてください。彼らは本当にあなたの成長を助け、あなたを強くしてくれます！

もし怒りを感じているなら、そのエネルギーを別の方向に向けてほしいのです。その怒り、その原動力を見つけ出し、それを自分の有利に使いましょう。その方法を知りたいですか？ こちらを読んでください：感情の究極リストとそれらをコントロールする方法。

ステップ4：自信を高める

NBCニュースによると、85%の人が自尊心の低さに悩んでいます。

これは、私たちが何かを変える必要があることを意味しています。人々に過小評価されるのをやめさせたいなら、最初から最後まで自信があることを見せつけましょう。

自信を一気に変えるのは非常に難しいことですが、私のお気に入りのヒントを共有します。

それは「クエスト（探求）」です。クエストとは、明確に定義された目標を持つプロジェクトや旅のことです。これには以下が含まれます。

• 見つけること
• 建てること
• 作ること
• 共有すること

これらすべてには必ず「目標」が含まれていなければなりません。目標を持ち、それに立ち向かうことは、大きな自信につながります。

アクションステップ： クエストを始めましょう！ 1つの目標、または大きなことを選んで実行してください。庭を作ること、新しい言語を学ぶこと、あるいは何か生産的なことでも構いません。鍵となるのは、それが定量的で測定可能であること、つまり「完了できること」である点です。

それを次の1ヶ月で完了させてください。ステップ、期限、すべてを考えてください。そして、あなたのクエストを応援したいので、TwitterやInstagramで私をタグ付けしてください！

何かに取り組んでいるとき、私たちはより興味深く、魅力的な人間になります。そして、ついにそれをやり遂げたとき、自信が湧いてくるのです！

クエストの途中で落ち込んだときは（おそらくそうなるでしょう！）、以下の役立つヒントを試してみてください。

1. 振り返る！ そうです！ これまでに達成したことを振り返ってください。あなたがやっていることを、あなたと同じくらい上手くできる人は誰もがいません。多くの人は、自分にしかできなかったことがあることに気づいていません。ネットワーキングイベントに行きましたか？ 最高なボードゲームをプレイしましたか？ コレクションに新しい切手を加えましたか？ 素晴らしいですね。あなたらしくいきましょう！

2. 練習し、目標を設定する。 進歩とともに、自分のやっていることが上手くなります。たとえ小さな進歩であっても、それは自信を高め、少しずつ成長するのを助けるためのものです。短期的な目標を設定することも役立ちます。もしあなたがライターなら、ただ書くためだけの時間を1日の中に作りましょう。語彙数や単語数を増やしてください。もしあなたがミュージシャンなら、難しいと感じる曲を選び、時間をかけて練習しましょう。

3. 自分を盛り上げる。 自分自身にポジティブに語りかけましょう。お気に入りのスポーツチームを応援するように、自分自身を応援してください。そうすることで、自分自身や自分の得意なことをよりよく知ることができます。自分を祝うことは、自己愛（セルフラブ）の一つの形です。

4. あなたを信じてくれる人を信じる。 これは私の場合もそうです。あなたの人生におけるファンが誰であれ（親友、お母さん、愛犬、あるいはインターネット上の友人であっても）、彼らを大切にすることを学んでください。他人があなたの中に何を見ているかに気づき始めると、自分の能力を把握し、自分を向上させるために何ができるかを理解し始めます。

5. 休息を取る。 無理をしすぎると最高のパフォーマンスは発揮できません。だからこそ、時々一息ついてリラックスすることが不可欠です。充電が完了すれば、再び全速力で走る準備が整います。

ステップ5：他人の顔色をうかがうのをやめる

あなたは生まれつきの「ピープル・プリーザー（他人を喜ばせようとしすぎる人）」ですか？ よくある兆候は以下の通りです。

• 誰かが自分に怒っていると不安になる
• 行きたくないイベントやパーティーに「イエス」と言ってしまう
• 会話の中で無理に笑う
• 自分の意見を言うのをためらう

大人になってから、子供の頃の自分がどれほど他人の顔色をうかがっていたかに気づきました。ピープル・プリージングは、内向的な人、内気な人、社交的に不器用な人によく見られます。周りの人を幸せにしておきたいと思うのは、私たちにとって普通のことなのです。

ピープル・プリーザーの大きな欠点は、常に他人に過小評価されてしまうことです。

もしピープル・プリージングの兆候があるなら、今こそ「ノー」と言う時です。そして、ここが重要なポイントです。

境界線を引くときに、謝る必要は一切ありません。自分が間違っていたとき、ミスをしたとき、誰かの感情を傷つけたときには謝ることができます。

しかし、自分が存在していることに対して謝る必要はありません。境界線を設定することに対して謝る必要はありません。そして、自分のニーズを伝えることに対して謝る必要もありません！

アクションステップ： これからの7日間、謝るのをやめてみましょう。自分が間違っているときだけ謝り、境界線を引くときには謝らないでください。さらに詳しい対策については、ピープル・プリージングに関する究極ガイドをご覧いただくか、以下のビデオを視聴して、顔色をうかがう行動を克服してください。

ステップ6：「スマート・フレーズ」を身につける

スマート・フレーズとは、誰かに過小評価されたときに言う、明確な声明、質問、または切り返しの言葉のことです。会話のきっかけ（会話スターター）と同じように、ポケットに忍ばせておき、機会があればいつでも言えるようにしておくものです。

例えば、チームミーティングで上司がタスクを割り当てているとします。あなたは自分に割り当てられた仕事が物足りないと感じています。もっとできるはずだ！ もっと貢献できる！ と思っています。そんな時の聞き方は以下の通りです。

• 「このタスクでもっとステップアップしたいです。より大きな形でお手伝いするにはどうすればいいですか？」
• 「ぜひお手伝いしたいです。他に私にできることはありますか？」
• 「これらの割り当てについて、少し詳しく教えていただけますか？ 私がこの担当になった理由は何でしょうか？ 私はもっと成果を出せると思っています！」
• 「これについては挑戦してみたいです。他に何か私に任せてもらえることはありますか？」

アクションステップ： 人々があなたを過小評価する場面を想定し、あなた自身のスマート・フレーズを書き出してみましょう！ 言うときは、礼儀正しく親切であることを忘れないでください。そして、これらのフレーズを言うときは、毅然とした態度を保ってください。ちょっとした「言葉の柔道」は、ユーモアを加えると特によく機能します。

そして、何があっても、激昂して当たり散らすのは避けてください。私の経験上、それは事態を悪化させるだけです。何を言えばいいか思いつかない場合は、会話スキルを磨くことを強くお勧めします。

ステップ7：冷静さを保ち、前へ進む

最後に過小評価された時のことを覚えていますか？ おそらくひどく傷ついたことでしょう。実験によれば、失礼な振る舞いを目撃することは、実際には「市民的行動を減少させ、機能不全な思考を増加させる」ことが明らかになっています。

言い換えれば、あなたを過小評価する失礼な人々は、ネガティブさを撒き散らしているのです。

それだけでなく、無礼さは職場の生産性にも影響を与えます。2000年の調査では、インタビューを受けた人の55%が、同僚から無礼な扱いを受けたことがあると回答しています。

私の主張を伝えるために、有名なプロボクサー、マニー・パッキャオの最近の試合を例に挙げましょう。パッキャオの対戦相手であるキース・サーマンは、公然と彼を「遅くて小さい」と呼び、彼を引退させたいと言いました。一方、パッキャオは冷静さを保ち、ただ拳で語らせました……文字通り。

結局、マニー・パッキャオは判定勝ちでキース・サーマンに勝利しました。

アクションステップ： 失礼な人々は、あなたの時間を割く価値がありません。失礼な人々に対処し、ガンジーのように冷静沈着でいるためのヒントをいくつか紹介します。

• あなたを過小評価する人を避けるようにする。 確かに、彼らを受け入れることについて話しましたが、最終的には、有害な人々（トキシック・ピープル）のそばにはいたくないはずです。彼らはあなたの貴重なエネルギーを奪い去ります。
• 彼らの言葉を真に受けない。 言うは易く行うは難しですが、毎日の瞑想を少し行うだけでも大きな効果があります！ 私は今でも時間があれば1日5〜10分間、慈悲の瞑想（Mettā meditation）を実践していますが、驚くほど効果があります。
• 彼らを変えようと強制しない。 50年以上のデータを調べた新しい研究によると、時間が経っても人はそれほど変わりません。ほとんどの場合、性格は時間の経過とともに維持され、変化する特性があったとしても、それには非常に長い年月がかかる可能性があります。
• 最高の笑顔を見せる。 :) 怒りで対抗できないなら、親切心で圧倒しましょう！ 真っ白な歯を見せて笑い、オープンでポジティブなボディランゲージの合図を送ってください。

ステップ8：謙虚であり続ける

さて、告白があります。私はかつて料理対決番組『マスターシェフ』が大好きでした。『マスターシェフ』シーズン4の話をさせてください……。

＊ネタバレ注意＊

一貫して過小評価されていた一人の出場者がいました。 ルカ・マンフェです。ルカは前シーズンのオーディションで落選していました。彼は栄光を見ていませんでした。強豪たちと競い合ってさえいませんでした。彼は失敗したのです。しかし、彼はシーズン4に復讐心を持って戻ってきました。

ここで、誰もが彼を過小評価しました。

どうして彼がシーズン4で勝てるというのでしょうか？ ルカは昨シーズンの落選者であり、序盤から多くのチャレンジで負け始めていました。競合相手たちは油断し、リラックスしていました。

しかし、ルカが負けそうに見えたとき、魔法が起こり始めました。彼はチャレンジで勝ち始めたのです。競合相手たちは不意を突かれました。最終的に、少しのリスクテイクと粘り強さによって、ルカはマスターシェフの優勝者として称えられました。

では、ルカが他の人たちがしなかったことで、何をしたのでしょうか？

ルカはただ謙虚であり続け、料理を続けたのです。

もしあなたが常に過小評価されており、すでに否定的な人々を受け入れているなら（ステップ3）、そのプロセスを通じて謙虚であり続けてほしいのです。なぜでしょうか？

研究によれば、謙虚な人はそうでない人よりも強い人間関係を築けることがわかっているからです。彼らは関係を維持し、より早く信頼を築きます。そして、人々も彼らをより信頼します。

そして、この謙虚さがあるからこそ、自分を磨き、「ルカ」のような逆転劇を演じたとき……

あなた自身が真の勝者となるのです！

アクションステップ： 過小評価されていることを自分の有利に利用する方法は何でしょうか？ 目立たずに実行できることは何ですか？ どんなサプライズを用意できますか？ これをあなたの武器にしてください！

ステップ9：自分自身に集中する

この記事で提案している内容は、主に一人の人物、つまり**「あなた」**に焦点を当てていることは明らかです。

自分自身を銀行だと考えてください。自分に投資すればするほど、あなたはより良くなります。

他人があなたを価値以下に評価するのを止めることができる唯一のかけがえのない個人は、あなた自身です。それはあなたが踏み出すべきステップであり、あなたが下すべき決断です。

アクションステップ： ペンと紙を取り出し、2つのリストを作ってください。最初のリストには、あなたが身につけたいスキルを書き留めてください。例えば：

• プログラミング。 コーディングは革新者や創造者のスキルです。テクノロジーと変化の最前線にいたいなら、プログラミングは学ぶべき素晴らしいスキルです！ 学ぶべきプログラミング言語やアプリケーションはたくさんあります。自分に最適なものを見つけるために、プログラミング言語に関するこのガイドをチェックすることをお勧めします。準備ができたら、これらの優れたリソースを活用してください：フルスタック開発を学ぶためのThe Odin Project、ハーバード大学のCS50’s Web Programming with Python and JavaScriptコース、カーンアカデミーのコンピュータプログラミング入門ビデオ（ちなみにすべて無料です！）。

• 対人スキル（ピープル・スキル）。 あなたはどれくらい人と接するのが上手ですか？ 最近の調査では、なんと93%の企業が、適切な従業員を採用するためにソフトスキルが不可欠であると回答しています。良いニュースは、対人スキルは学習可能だということです！ 対人スキルをレベルアップするための最高のリソースはこちらです：10の不可欠な対人スキルについて学ぶ、好感度を高める方法を学ぶ、そして社交不安を克服する方法を学ぶ。

• コミュニケーションスキル。 あなたはどのように話しますか？ ほとんどの人は、良好なコミュニケーションを妨げている自分の小さな「間違い」に気づいていません。（ヒント：それは単に聞き上手であること以上のものです！）コミュニケーションスキルは、あなたが言いたいことを可能な限り明確に伝えるのに役立ちます。コミュニケーションをレベルアップする方法はこちら：コミュニケーションの65〜90%は非言語であり、効果的に伝えるということは、自分のボディランゲージをコントロールすることを意味します。それができたら、インターネット上で最高のコミュニケーションコースであるPeople Schoolをチェックしてください。リモートワーク中ですか？ リモートワークのスキルをマスターして、Zoomでもトップレベルのコミュニケーターになりましょう！

• パブリックスピーキングスキル。 人の成功はパブリックスピーキングのスキルで判断できると言う人もいます。大勢の聴衆を惹きつける能力は、習得すべき強力なスキルであり、多くの人が試すことさえ恐れるものです！ 数十年の経験を持つパブリックスピーカーとして、私がお手伝いします：まずは15の科学に基づいたパブリックスピーキングの原則を学びましょう。最高のパブリックスピーキング用アプリについて知るか、私のTEDトーク実験の解説を見て、TEDスピーカーが聴衆を魅了するために使っている秘密のテクニックを学んでください。

• マネジメントスキル。 あなたはマネージャーやチームリーダーですか？ それにも科学があります！ マネージャーは、マスターすべき最高のマネジメントスキルを学ぶとともに、自分の特定の性格特性に合わせてマネジメントスタイルを調整する必要があります。

• リーダーシップスキル。 リードするか、従うかのどちらかです。リーダーシップスキルは、ビジネスリーダー、起業家、活動家を目指す人、あるいは友人を正しい方向に導きたい人のための準備となります。変化を起こすことはリーダーシップに関することです。まずはこれらのリソースをチェックしてください：権力の8つの法則を学ぶ、リーダーシップトレーニングについて知る、そしてハーバード大学によるリーダーシップの理解の概要を見る。

• ファイナンシャルスキル。 最後になりますが、あなたは何のために働いていますか？ お金を稼いだら、買い物に明け暮れますか？ それとも投資先を賢く選ぶことに時間を使いますか？ お金との付き合い方を学ぶことは、あなたの将来を大きく向上させます。これらの重要なファイナンシャルスキルを学びましょう：家計管理の基本、株式投資の方法、そして一定の資金で永遠にリタイアする方法。

速読の方法や良い習慣の作り方などでも構いません。すぐに思いつかない場合は、一息ついてからまた戻ってきてください。

2つ目のリストには、あなたが望む「対人スキル」をリストアップしてください。例えば：

• 良い会話ができること
• 素晴らしい第一印象を与えること
• 交渉ができること
• より優れた営業担当者になること
• 素晴らしいビデオ通話ができること

学びたいことが何であれ、リストに書き出してください。

ステップ10：常に学び続ける

さて、前のステップで作ったリストを手に取り、それをマスターしようとしてください。

学ぶことを優先事項にしてください。

先ほど「クエスト」を持つことについて話しましたが、これがあなたの「生涯学習クエスト」です。

学ぶことは、話すための興味深いネタを与えてくれます。それは「あなた自身」をより興味深い存在にします。そして、他人に感銘を与えるための新しい機会も与えてくれます。そして最高の部分は？ 学びは一生続くプロセスだということです。

学びは「停滞」に対する解毒剤です。より多くを学ぶとき、あなたはより有能であると感じます。

あなたへの挑戦です： スキルリストの中から、テクニカルスキルとソーシャルスキルを1つずつ選んでください。来週1週間かけてそれについて学び、次の60日間でマスターするために最善を尽くしてください。これが効果的なのは、人々は「停滞」していて動かない人を常に過小評価するからです。学んでいる限り、あなたは常に成長し続けます！ 良い習慣を身につけるために、1日わずか5分だけ費やしてください！ すぐに、自信を持って、選んだスキルに秀でた存在への道を歩み始めるでしょう。

ステップ11：かけがえのない存在になるための3つの黄金律

ねえ、あなた。伝えたいことがあります。

あなたは素晴らしい存在です。

でも、私の言葉を鵜呑みにしないでください。あなたが今これを読んでいるなら、あなたはおそらく本当に意欲的で、自分を向上させるために一生懸命努力している人でしょう（素晴らしい！）。

しかし、もしかしたら、あなたの時間やお金、努力が正当に評価されていないかもしれません。あるいは、人々があなたの本当の姿を「理解」していないように感じるかもしれません。幸いなことに、一度学べば、あなたを絶対的にかけがえのない存在にしてくれる3つの主要な原則があります。

• 友人の間で
• 職場で
• そして人間関係においても

いい響きでしょう？ かけがえのない存在になるための3つの黄金律は以下の通りです：

• 粘り強さ（Persistence）。 かけがえのない存在は全力を尽くします。何をしていても、100%の力を注ぎます。粘り強さはモチベーションから生まれるというより（少しのモチベーションも役立ちますが）、毎日の継続的な行動から生まれます。日々の積み重ねが長期的な成功につながります。時間をかけてゆっくりと良い日課を築き上げることを強くお勧めします。
• 恐れを知らないこと（Fearlessness）。 かけがえのない存在になるには、恐怖を克服しなければなりません。恐怖は、自分自身を知らないこと、外部の状況に圧倒されること、あるいはコントロールできていないと感じることから生じます。あなたなら恐怖を克服できると信じています。その方法はこちらで学べます。
• 無私無欲（Selflessness）。 かけがえのない存在は、見返りを期待せずに心からの贈り物を与えます。彼らは親切で、謙虚で、思いやりがあります。かけがえのない人々はリーダーであり、まず他人のことを考えます。真に無私無欲になるために、まずはより親切な人になりましょう。

これらのルールを覚えておけば、過小評価されないための大きな助けとなるでしょう。あなたが過小評価された時のエピソードをぜひ聞かせてください。その時、どんな気持ちでしたか？ 下のコメント欄で教えてください！